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4.22觉察日记

4.22觉察日记

作者: 那抹阳光_f97f | 来源:发表于2019-04-23 17:46 被阅读0次

    瞌睡虫附身+成长小组通话

    早点6:30的闹钟又没起床,计划的运动又没能完成,直到7:00闹钟起床需要在TA33班级喊成功宣言才起床。

    起床后自我管理制定,今天的首要事情就是和成长小组组员通话,看看群消息时间很快就过去了。到时间和王群通话,30min的时间里跟王群的沟通中感受的她很有力量的一个人,渴望改变就是不知道自己改变的方向在哪儿,自己是迷茫的。我开始去问她的感受,她是不清晰的,慢慢让她向内看,看看自己到底怎么了?也让她清晰知道她需要改变的就是她自己,而不是孩子或老公!王群是很有力量的,接下来需要更多的学习沉淀自己!

    结束通话后立马感到自己的体力不支,很疲劳地陪潘小朵一起吃了早饭。吃完以后陪潘小朵玩了一会儿,发现抱潘小朵的力气都没有了,就是感到累很想睡觉。在想可能首周三天下来太累了,没有缓解过来吧!

    中午时间和小春通话,在跟小春的对话中感知到小春是有比较灵敏的觉察力,她和老公的关系,和孩子的关系,她都有深入的觉察。她也清晰她的心没有完全打开,接下来就需要一层层打开心来,去提升她的自信心。多发现自己的优点,能够给孩子积极向上的影响,让孩子也自信起来。

    和小春通话完就陪潘小朵吃午饭,吃完午饭她弄芒果吃,她在那里吃我就去刷碗了。没一会儿就到丹丹通话的时间了,丹丹语音过来,我放下手中的活儿去和她通话。这会儿潘小朵去洗手把衣服弄湿了,要求换衣服。我让奶奶帮她换,她不同意也又有了情绪。所以我和丹丹的通话也被打断了,我们又定晚上6:00的时间再次通话!

    完了以后我就陪潘小朵在床上玩了一会儿,陪她读会书,实在感觉累到不行我就睡着了她也跟着我睡了。一直睡到6:05丹丹给我发语音过来看到这个时间我挺惊讶的,没想到我一睡下居然会睡那么长时间。

    接通语音自己也及时进入状态,和丹丹的对话中,会发现她很有智慧的,和她沟通到某一个点,触发到她,她自己会有很多感受。在从夫妻关系中她开始去回看自己,也意识到过去很多时候是在向老公身上寻求答案。她也会多维度看待问题,慢慢会自我剖析让自己清晰起来,她现在更多需要的是提升自己,让自己成长!

    精神状态不佳的我,和她们的通话我能够立马进入状态,透过自己的行动能够给带动她们有觉察,能够带动她们成长,自己感受到内心是喜悦的。在成长这条路上能够照见彼此的心,每一颗心都充满爱。爱是一道光,温暖别人的同时也会照耀我们自己!

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