001 早起艾灸
今日4：00闹铃想起，4：30开始艾灸，5：00戴上艾灸帽，5：30穿上艾灸背心。然后一边听课，一边趴床上继续睡。
6：45送孩子上学，7：10回来做4分钟平板撑。继续听奇迹30早课。
002觉察反思
前天给在成都的同事寄资料，托他到政府部门办事。今天下午他在办事现场来电，说我的资料里没有采集鲜章，要我重新做一张发邮件过去。
这时同办公室的小妹笑说：陈姐怎么粗心了。我当时回复她：表格要求不明显。明显不承认自己的粗心。
随后觉察：我不承认自己的粗心，是不想让同事评判我。事实是我真的是粗心了，那么大的格子竟然没有理会。
真实面对自己，承认自己的错误，其实很好，很轻松。
003 学习樊登老师的“父母大学”
收获到：教育孩子是个复杂体系，而维系复杂体系的是简单逻辑，在复杂的体系，原始代码只有三级。
教育孩子的三大支柱：无条件的爱、价值感、终身成长。
004今日感恩
感恩同事指出我粗心。
感恩我自己的觉察，真实面对自己的粗心，接纳它，正视它。
感恩钱宝宝，给我换了好看的裙子和漂亮的凉鞋。
005爱就是光
今天活在好感觉里，爱就是光，自信也是光，无论美丑胖瘦，只要自己是自信，散发的能量就是光，就是爱。推荐电影《超大号美人》。
时刻觉察自己，让自己呆在线上，活在爱自己的光里面。爱满则溢，只有好好爱够自己，才有余力爱他人。
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