《抵御疾病，抵御炎症》

这两天读到了《每个人的战争》这本书，主要讲人如何抵御癌症，作者是一名医生，也是一名癌症患者。

书中通过各种实验和临床研究表明，如果一个人的体内有很多炎症细胞，癌症细胞就容易入侵并存活，疾病的调理需要相信西医，更要注重中医养生的调理，比如运动，呼吸，科学的营养等。另外，健康的饮食，充足的休息，愉快的心情，内心的幸福都是我们抵御疾病最好的利器。常吃橄榄油，蘑菇，蔬菜等，喝绿茶对身体都大有好处。

我们都喜欢为未来的幸福而焦虑和担忧，却往往忽视了眼前的幸福，我们每个人都应该为自己的身体健康负责，注重饮食，加强运动，保持正念愉悦的心态等，种下好的因，来收获长寿无病痛的果。