轻食到底是什么？我来回答一下
“轻食主义”是一个来源于欧洲的概念，指的是清淡、热量低的食物及相应的饮食态度，后来常被解释为快速、简单的食物——“Snack”。
用四个词来简单概括：简单、适量、健康和均衡。
轻食者享用的食物一般是低糖分、低脂肪、低盐分、高纤维的营养丰盛食物，适合每一个人吃，并不是针对减肥，当然了长期吃轻食的好处就是不但不长膘，反而可以瘦。
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