文/孙葭湄
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昨天丈夫说胃疼，他以前从来没有胃疼的。
我常东疼西疼，我有疼是常态，每次都是自己熬过去或用食疗和穴位按摩解决，实在熬不过去才吃药。
丈夫年轻时身体较好，不大有东疼西疼的情况，昨天他胃疼就很紧张(他说没紧张的确很疼)。
我查昨晚吃的东西：罗卜、大白菜、黄豆芽、豆干、小米粥，应该没有引起胃疼的东西，只是他平日吃东西很快，基本是食物进嘴就吞了下去，基本不大嚼的，昨天黄豆芽吃了不少应该是不消化了吧。
今晨丈夫说胃还不舒服，我看他舌头，舌中间很黄，舌中间是脾胃，黄是热，他应该是胃热引起胃疼的。
为什么会胃热呢？查询后得知：
胃热一般指胃火。通常情况下，胃火可能是饮食不当、精神压力过大、胆汁反流性胃炎等原因引起的，具体内容如下：
1.饮食不当：如果患者短时间内吃过多较辛辣刺激的食物，可能会使胃部受到过度刺激，且辛辣食物在胃部消化时出现内热，从而使胃部产生胃火。建议患者平时保持清淡、规律的饮食习惯，避免吃过度辛辣刺激的食物，可以有效地改善胃火的情况。
2.精神压力过大：如果患者平时的精神压力过大，如学业压力、家庭压力等，会使情绪较为压抑，则肝气不能舒展，长时间在体内会侵袭至胃部，从而形成胃火。建议患者平时保持良好的心态，可以在医生的指导下使用降胃火的药物进行治疗，如大黄清胃丸、复方牛黄清胃丸、三黄片等。
3.胆汁反流性胃炎：胆汁反流性胃炎是指胆汁从十二指肠反流入胃引起的胃黏膜损伤，如果患有胆汁反流性胃炎，会对胃黏膜造成过度刺激，从而会形成胃火。建议患者及时去医院就诊，可以在医生的指导下使用兰索拉唑片、法莫替丁散、奥美拉唑肠溶片等药物进行治疗，平时应保持规律饮食，有利于身体健康。
丈夫有胆结石，所以胆汁反流的可能性很大。
胆汁反流指胆道排入十二指肠的胆汁连同小肠液，通过幽门管逆流至胃中，比较容易引起胃部炎症、溃疡，甚至糜烂等，此时通常可通过改善饮食习惯、药物治疗，以及调整精神状态等方式尽量让胆汁不反流。
1、改善饮食习惯：如果平时摄入过多油腻食物，或暴饮暴食，容易刺激胆汁大量排出，使胆汁逆流入胃部，因此通常在注意少吃油腻食物，保持饮食清淡、少食多餐后，有利于减少胆汁反流的情况；
2、药物治疗：如果出现胆汁反流等情况，可以在医生指导下服用多潘立酮片、马来酸曲美布汀片等促进胃肠道蠕动的药物，帮助胆汁在肠道中下行；
3、调整精神状态：如果长期处于过于紧张焦虑、情绪抑郁的状态下，尤其是更年期女性，情绪波动较大，可能会出现胃肠功能紊乱，导致自主神经紊乱，影响胃肠道平滑肌的收缩和舒张，出现胆汁反流。因此平时应注意调整精神状态，保持乐观的情绪，注意劳逸结合，可以在一定程度上缓解胆汁反流的情况。
一般来说，食物没有抑制胆汁反流的作用，但一些食物对胆汁反流有一定的调理作用，如稀饭、面食、粥类食物等。
1.稀饭等半流质或软食饮食，由于此类食物清淡、低脂、细、软、易消化，稍加咀嚼即可进入胃内，在胃内滞留时间短，可以促进胃肠道排空，而减少胃内潴留，避免胃食道内反流。
2.面食：由于面食容易消化，与稀饭等食物相类似，可以缩短食物在胃内滞留的时间，有利于排空，清淡饮食也可以减少胆汁分泌，减轻胆囊、胆管内压力。
3.粥类食物：粥类食物可以在煮粥时放少量苏打粉，以提高食物的碱性，更有利于中和胃酸，提高胃内pH值浓度，减轻胃部不适症状，有利于恢复胃十二指肠功能，促进规律的蠕动和排空，减少胆汁反流情况。
另外，减轻胆汁反流的情况也要避免进食高脂肪、油腻、辛辣刺激性和不易消化，容易产气的食物。若患者有不适症状，建议及时就诊，规范治疗。
睡觉尽量右侧卧位。饮食尽量清淡，不吃油腻食物，以免刺激胆汁分泌增多，加重反流和病情。应细嚼慢咽，忌暴饮暴食。避免饮酽茶、烈酒、浓咖啡和进食辛辣、过冷、过热和粗糙食物。 胆汁反流性胃炎是由于从胆囊排入十二指肠的胆汁和其它肠液混合，通过幽门，逆流至胃，刺激胃粘膜，从而产生的炎症性病变。
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胃热引起疼痛怎么办？
胃热通常指的是胃火，主要是因为胃部受到热邪的侵袭，或摄入过多辛辣、刺激性的食物所引起。患者可以通过调整饮食结构、规律日常作息等方式进行调理，必要时也可以借助清胃凉血的中成药物治疗。
1、调整饮食结构：患者在平时可以多吃西瓜、豆芽、黄瓜、苦瓜、小米等食物，因为这些食物具有泻火以及清胃火的功效。避免食用羊肉、狗肉、韭菜、辣椒等温性或热性的食物，以免导致病情加重。
2、规律作息：日常要养成良好的作息习惯，避免过度熬夜或者劳累，适当增加运动锻炼，提高机体免疫能力，对胃热症状也有一定帮助。
3、清胃凉血的中成药物：常用的清胃凉血中成药包括牛黄解毒片、维C银翘片以及清火片等，可以起到清热、解毒、泻火、通便的功效。但具体的药物使用情况，还需由主治医生根据个人情况给予。
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今天小米粥、蒸蛋羹、罗卜、大白菜。
叫他吃东西不要一口吞下去，要养成慢慢吃东西的习惯。
俗话说脾胃病，三分治七分养，主要靠养。
首先要养成良好的饮食习惯。吃饭时细嚼慢咽，少食多餐，早吃好，中吃饱，晚吃少，平素多煲粥喝，忌食辛辣油腻生冷之品。
其次要早睡早起，不要熬夜。
第三、要保持心情舒畅，只有心情好了，脾胃功能才会正常发挥作用。
第四，脾胃虚弱在临床上治疗可选用口服健脾消食益气中成药如健脾丸，香砂六君子丸，四君子丸，参苓白术颗粒等。汤剂可在四君子汤基础上化裁。
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