6月17日学习了段武亭老师的《释放压力，做幸福快乐的阳光教师》的专题讲座，感触颇多。
苏霍姆林斯基的理想是“让每一个学生终生都拥有幸福的精神生活”。说到学生的幸福，就不能不说教师的幸福。“因为教育是一个使教育者和受教育者都变得更完善的职业，而且，只有当教育者自觉地完善自己时，才能更有利于学生的完善和发展”，“没有教师的生命质量的提升，就很难有高的教育质量；没有教师精神的解放，就很难有学生精神的解放；没有教师的主动发展，就很难有学生的主动发展；没有教师的教育创造，就很难有学生的创造精神”（叶澜语）。换句话说，没有教师的幸福感觉就很难有学生的幸福感受。
教育是心灵的事业，更应是幸福的行业。真正的教育是发自教育者内心的、充满激情的，是享受着工作乐趣和幸福感的。学校是学生心灵成长的快乐场所，也是教师全面发展的精神家园。
幸福地做教师，做一个幸福的教师，既是教育事业的必需，也是教师个体生命的必需！
教师的幸福也是教师职业道德的出发点与归属。
缔造阳光心态，享受教育幸福:
（一）心态的力量
英国诗人弥尔顿说：“每个人都是自己心灵的主宰，在那片辖地中——你可使地狱中有天国，也可在天国中筑一座地狱。”
教师要想享受教育幸福，必须做自己心态的主人，搞好“心灵环保”，进行“心灵养生”。
心态影响人的能力发挥、身体健康和幸福感受力。
（二)缔造阳光心态
1、改变态度
事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。态度改变就会带来行为、习惯、个性的改变，最终改变命运。
2、享受过程
生命是一次没有回程的旅游 。
享受过程就要全身心投入，把注意力放在积极的事情上。
学会发现与欣赏。
3、活在当下
活在当下的真正涵义来自禅，有人问禅 师，什么是活在当下? 禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉。也就是说要把关注的焦点放在现在正在做的事上面，全心全意认真去接纳、体验和投入。
4、换个方向比较
《行路歌》：别人骑马我骑驴，仔细思量总不如，回头再一看，还有挑脚夫。
比下不比上。
魏书生这样比：机遇和差的比，干劲和足的比，待遇和低的比，生活和过去比，道德和高尚的比，将来和强的比，目前和接近的比，需要和入党时比。学会比，善于比，就会比出干劲，比出幸福，比出欢乐，比出自信，比出平衡。
别把自己看太高，就不会失落；别把自己看太重，就不会失重。
5、不过分追求完美
“水至清则无鱼,人至察则无徒。”
需要有宽容之心。
能够设身处地、移情换位。
6、学会感恩
西方有一条格言是，怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃肉。
我们不能左右天气，但我们可以改变心情。
我们不能改变容貌，但我们可以展现笑容。
我们不能预知明天，但我们可以利用今天。
我们不能样样胜利，但我们可以事事尽力。
愿大家都能以主动积极的心态面对每一天……
请你相信自己：把一个信念播种下去，收获的将是一个行动；把一个行动播种下去，收获的将是一个习惯；把一个习惯播种下去，收获的将是一种性格；一种性格关系到一个人的命运；当你有了责任心的性格，你就会收获一个金色的人生。让阳光永远照耀自己的心灵，做一名幸福的教师。
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