“最近我和一个朋友聊天，我问他，你每天啥时候最爽最幸福啊？他说，看电影、刷抖音的时候。我说，你咋这么没出息呢？
他说，我这是有道理的，你想，我们每天奋斗、上进，这些事都幸福不到哪儿去，为啥？因为这都是对自己的关注。
那人的幸福是从哪儿来的呢？哲学家罗素不是说吗，幸福的获得，在极大的程度上是由于消除了对自我的过分关注。
比如说我们爱一个人很幸福，就是因为消除了对自我的关注，我们在关注别人。
不过获得爱情不容易。看电影刷抖音，对我来说，就是难得的关注别人、赞赏别人，消除了对自我关注的时刻，所以是一种很容易获得的爽和幸福。”
从此以后我看电影有了正当的理由。
只要时间允许晚上我都是选择看电影，这是我觉得最放松的时刻。
幸福的获得是消除对自己的过分关注，类似于忘我。
如果做任何一件事，你达到了忘我的境界，那此时你就是幸福的。
我在乌干达的时候，每天晚上都会看一部电影。白天乱七八糟的碎事太多，想通过某种手段来将自己隔开。让自己从心力交瘁的事情里抽离。
那个时候晚上的时间也比较充足。
一直记得一个抽屉理论，说的是把情绪关在不同的抽屉里。
焦虑，愤怒，敏感放进不同的抽屉里面，不要让他们互相干扰。我觉得最主要的是不要让他们干扰幸福，快乐开心。
把他们隔开。
当人过度的关注自我的时候真的就是不开心的开始。
比如我得知一位朋友恋爱了，过程就是你能想到的所有电影里暖心的情节。心里本能的为他们感到开心并祝福。这是忘我的，但是一旦开始关注自己，自己也想拥有一段暖心美满的爱情，顿时产生郁闷，想获得爱情是件很不容易的事。
还有一个就是微博热搜，为什么大家都热衷于看热搜，大部分情况也是同理，关注别人超过关注自己，在关注别人的时候忘了自己，就会收获难得的幸福感，虽然比较短暂。但是可以暂时用热搜将自己与现实隔开。
看朋友圈也一样，别人都是升职加薪国外旅游，晒各种照片，关注别人过得美好，自己也会替朋友开心。但是，一旦关注到自己，联想到自己还在熬夜加班，连家附近不到一公里的商场都好久没逛过了，升职加薪也看不到希望，立刻会心情低落。
关注自己是痛苦的阀门，自省就是修行，是一种痛苦的过程。
我们在帮助别人的时候也会觉得比较开心。在那一瞬间是忘我的。
我跟同事去外地的时候，路上看见一辆私家车，车的前轮那里蹲着一个小女孩。我们以为是爆胎了，路过的时候放慢速度，看了下车里发现一个大人都没有。这是平原地区，除了农田空无一物。
我们好奇的是难道是那个小家伙自己开车出来的吗，我跟同事商量了下还是决定把车倒回去问问。
我同事把车窗降了下来问，你家大人呢？
小女生回答，走了。
车怎么了？
车走不动了。
小孩子是不可能描述车的底盘被托了起来，车无法前进也不能后退的。
那两口子去找人帮忙了，发现荒无人烟，男主就去找石头一趟一趟的搬，女主觉得男主一个人搬太慢，就两人一起搬石头。他们想把车轮垫起来，然后推车。
我跟同事觉得这事肯定得帮一把了，其实都不用垫，男主掌握方向盘开车，我两后面使劲推，十分钟不到，车就七弯八拐的晃悠出来了。
一家三口不停的道谢，非得给钱。我们当然是拒绝的，那天我们两个一整天都是神清气爽的。虽然我一直讨厌那个同事，但是并不妨碍我们一起助人为乐的快事。
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