每个人都有生命的多样性，有虚荣的一面，有善良的一面，有可爱的一面，也有开心难过的一面。在这多繁复杂的表面之下，我们又是否在很大程度上尊重自己的感受。
每个人的生命都有不一样的体征，我们难过，伤心，敏感，开心，甚至多疑，恐惧……当这些真实的感受住进自己身体里，你会面对所有情绪给自己带来的酸甜苦辣吗？又或许，我们多重的一面让自己变得苦不堪言，你又会怎么解决呢？
我们都憧憬美好，可生活并不是经常很友好，当我们面对痛苦的时候，不要责备自己，或许身边的人会责备，爸爸妈妈拿你也没有办法，朋友给自己的安慰又不能缓解痛楚，只有自己知道，真实的感受让自己左右徘徊，我应该听他们的，还是听自己的。
其实，我们想要的并不是一个解决方案，听谁的都不是真正意义上的治愈。我们想有的不过是让自己发自内心的开心，而周围的环境或许给自己施加了太多的压力，或许，这些压力是自己给自己的，越是想要挣脱越是无法摆脱。陷入某种迷幻的境界里，无法呼吸无法正常的思考与交流。
此时的安静胜过一切，不要干预，或许是最好的干预。
没有具象性的解决方式，有的只是一个可以安静的地方，不用任何方式来寄托或者转移这种不堪的状态。不去心里对话，心理暗示，顺应它，顺应“坏事”的发生，顺应此刻的状态，不要挣扎。慢慢的，那种让自己憎恨，生气，排斥的感受，在顺应这种感受的时候，会减轻很多痛苦。当我们能左右自己意志的时候，就意味着回归正常，而那种让自己糟糕的感受其实不需要任何意志来解决，更不需要单独拎出来来把它“暴打”一顿，结果只会适得其反。
很多时候，我们不是缺乏爱，缺乏任何东西，当自己认定缺乏什么的时候，那种强调性的习惯会让自己真的变成自己“期待”的样子，这也就是墨菲定律所在的规律吧。
我们真正缺乏的是能力，让自己爱的能力，让自己往好的方向发展的能力。这些能力不需要训练，只是在自然的成长之下，自然的能力，又或者是天生的能力。只是在自己后天的成长之下，我们可能遇到创伤，让自己没有能力去爱，而阻碍爱的方式的，可能是创伤后的认知，我们会陷入自私，偏见，和这个世界抗争，迷茫，软弱，恐惧，等的狭隘的层次。而这些负面的词汇又会是相辅相成的，让自己越来越不开心，没有价值，永远得不到成长，就像我们追求快乐，追求幸福一样，基调仿佛就会决定我们的方向。
所以，我们首先要关注到自己。关注自己的情绪，关注自己的意志，我们可能无法捕捉自己的一些想法，就像潜意识一样，有些习惯性的想法就会在潜意识里游荡，在需要刻意想的时候，却没有记忆，只是让自己在某个当下出来的时候让自己痛苦。那我们可以改变一些行为，树立一些目标，然后训练自己的专注力，这样，就会让自己比空想来的有效。
其次，在关注到自己的时候，我们可以尊重自己的想法。不论是负面的想法还是积极的想法，我们都应该接纳，尊重它，而不是在内心自怨自艾，和自己打架，之后自己又面临痛苦的时候，依旧在负面思想里循环往复。适当的尊重自己的感受和想法，才能让自己和谐，这也是自然而然不去刻意解决的原因。面对身边人的劝告也好，安慰也好，其实我们更应该营造一个安静的环境，让自己静下来，才不容易让自己陷入别人思想的怪圈，反而更加依赖别人的思想，我想，这也是很危险的。了解自己内心真正的需求，自己去解开才会让自己得到“教训”和成长。而不是通过嫁接的方式来“欺骗”自己，这样会更加糟糕，因为问题的根源就是没有做好自己，所以明智的做法是安静下来，尊重自己的想法，达到平和，然后才能倾听自己内心的声音。
最后，我们应该尊重事实，而不是一味地感情用事。一味地感性只会让自己陷入误区，变得迷信，或者愚蠢。所以，当我们面对别人的冷漠，情侣的冷战，家人的不理解等等，我们应该用理性解决，而不是在“苦情戏”。尊重这样的事实，然后用恰当的方式来达成和解，也正因为这样，我们会在孤独，独立思考中得到成长。
这些是自己通过看书，自我疗愈中得到的一些见解。而我们还有未来的路，所以，去探索比每天自我怀疑要勇敢的多，最起码，我们知道的一点是，我们需要在属于自己的人生里增添意义，才能获得价值，而这些，在空虚胆小的人身上是看不到的。
而所谓探索，也是寻找意义的过程。
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