微习惯这本书主要讲，微习惯给我们带来的好处，和我们怎么样能养成好习惯的方法，天下最难的事情就是坚持！这本书教我们怎么去坚持一些事情，让坚持变得更简单！以前没看这本书之前觉得自己很多事情和说好的坚持的，做了一段时间之后又放弃了。可能没有意识到坚持带来的质的改变，第二没有好的方法，看了这本书之后打算运用书中的方法，能坚持以下的几点： 1，如果能每天锻炼20分钟，就要以足够改变你的体格。（坚持每天不同形式的锻炼） 2，习惯吃更健康的食物，可以延长寿命，而且会让你的精力更充沛（以后尽量不吃腌制食品） 3，习惯每天早起半个小时，可以用来锻炼或学习 4，习惯每天陪小宝阅读半小时，可以让宝宝受益一生 5，习惯每天热水泡脚，可以帮助睡眠，改善健康
什么是微习惯？ 微习惯，就是强迫自己每天做的微不足道的积极行为。韦氏词典里“习惯”的定义是“一种常见的行为方式”：...
微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，它不会给你...
微习惯，固名思义是指特别微小的习惯，如每天读2页书，做一个俯卧撑。 有好多时候我们想要坚持一个习惯，却发现很难。其...
这是参加读书侠打卡活动的第二本书。由于这段时间工作时间业务繁忙，回家两个孩子要照料，基本自己的空余时间很少，所以每...
在读书侠中用三天的时间看完了这本《微习惯》。 那么这本书主要讲了什么呢？ 作者斯蒂芬.盖斯，他从自身的...
动力一时爽，一直爽要靠意志力，而真正的高手不是逼着自己干什么，而是享受和乐在其中。这才是高级别的活在当下吧！ 我们...
喝了很多心灵鸡汤，看了很多的励志的书籍，无不要求我们对自己要自律，要学会加持。然而事实上，我们很多时候会为了...
不知道你会遇到这样的问题: 励志甩肉30斤，坚持两周减了2斤，然后就停止了 励志每天写作1000字，两天已过再也写...
想要改变的人深知去养成一个习惯艰难程度，一方面不甘自己的平庸，一方面被自己打败继续蹉跎，心中的净土世界永远都是捧在...
大家好，这是我第一次写作，还是挺紧张的，想想距离上次写作已经很遥远了，因为近期做了一个很重要的决定就是我正式...
本文标题：读书侠《微习惯》读书笔记
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