读书侠《微习惯》读书笔记

想要改变的人深知去养成一个习惯艰难程度，一方面不甘自己的平庸，一方面被自己打败继续蹉跎，心中的净土世界永远都是捧在心里，也无法得到。

感谢斯蒂芬·盖斯的分享，让我们这些努力改变自我的人们，又有了一条便捷的道路。

每个人的大脑像是小王子身边的那条小狐狸一样，只有去驯服它，才能为自己所用。我们的大脑如果和它强硬对质，它会直接消磨我们的意志力，导致最后颓废放弃。所以对待它要软硬兼施，打一个巴掌给一个枣，这种行为仿佛更像在哄宝宝。我们用每天小的让人惊讶的行动，让大脑察觉不到我们的行动，从而不在意甚至忽略。我们逐步增加，让大脑来不及反应抵触情绪，我们已经成功养成习惯，之后便可以加大量继续行动。所以微步骤＋意志力对大脑绝对是个必杀技，必成无疑了。

这本书后面几章内容开始告诉我们，怎么正确去建立微习惯，并且告诉我们具体的流程。作者给到的建议，中心思想就是不要违背自己的大脑意愿。

作者文中提到一点，我觉得很有必要去执行这样的做法。那就是微习惯建立后，要做到记录追踪完成情况。我认为，这是一个非常好的建议。在这个大数据时代，如果能降自己每天事情整成数据报告，那对自己来说简直就是瑰宝无疑了！因为我们能从自己的报告寻找问题并能解决问题。个人一个时间段的微习惯完成数据报告，自己可以做个简单的微习惯复盘，这一段时间的结束就是下一段时间的开始。每天像是有个小助手一样督促着自己的行为。

所以我决定立马采纳作者的建议，现在给自己一个计划日历，记录着自己每天的完成度。

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