关于我为什么想的这么多

伙伴说感觉到我的头脑特别的发达想的特别多，为什么呢？是天生的特质呢，还是太期待各方面的完美，还是想要更多的东西？

我觉得这真的是一个很棒的反馈和极好的提问，我一直都知道自己想的多，但是好像又从来没有去思考过自己为什么思绪念头会这么多，那我今天就来好好思考一下。

首先，确实有天生的成分在，我是一个高度敏感型人，身体对外界敏感的同时，头脑似乎也有着发达的神经元，会有源源不断的各种思绪念头向我袭来。情绪方面，波动会很大，常常会有那种上一秒还在低落生不如死的感觉下一秒又被自然的美丽或者某一些动人的话语或者小事件打动而心情无比美丽轻松。

其次，我对人对事确实容易有高的期待，包括对自己对他人，高的期待就会导致高的要求，高的要求达不到的时候就会有各种声音，而产生这种声音的概率又很大。所以其实是一种恶性循环。

最后，自己的不满足，不满足看不到自己已经拥有的，就会导致容易盯着自己尚未拥有的，不开心不快乐焦虑悲观低能量等等各种负面状态都会来袭。

那么，怎么来应对自己的想的多给自己带来的困扰？

第一要时时提醒自己你想的太多了，要平常心去面对一切，要知道这只是你头脑里的声音在作怪。

第二多尝试静心冥想跑步走路这些积极的运动，告诉自己你不会是你头脑中的这些念头，你可以不被这些所支配。

第三告诉自己你真的没那么重要，一切无所谓，重在你自己的体验和感受，不要庸人自扰。

好的，关于想的多这件事就暂时先写这些。