让你痛苦的事情同时也在保护着你

让你痛苦的事情同时也在保护着你，让你避免遭受更大的痛苦。
两个痛苦中选择最小的，这是潜意识的自我保护机制。
你可以问自己这三个问题
1. 我嫌弃自己的地方是什么？
2.如果我保持着这个问题，对我来说可以得到的是什么？对我来说有什么好处？
3.如果我改变了这个问题，我会面对哪些不好的后果？对我来说有什么坏处？
你在你所自我嫌弃的问题里，被保护了很久。现在，你可以做个决定，去冒个险，去离开这个舒适区，进入到另外一个不熟悉、有风险、有痛苦的新现状，那里有未知，也有新奇。

1. 我嫌弃自己的地方是什么？

嫌弃自己放纵自己的体型；

嫌弃自己不自律的生活：晚上回家只想躺尸；

2. 如果我保持着这个问题，对我来说可以得到的是什么？对我来说有什么好处？

3. 如果我改变了这个问题，我会面对哪些不好的后果？对我来说有什么坏处？

#放纵自己的体型对我的好处：

一方面，我可以随心所欲的吃自己想吃的食物：比如面条，饺子，鸡蛋，辣椒，长鼻王等，但是这些都是会令人发胖的食物。

为什么我喜欢这些食物？因为这些都是小时候让我感受到爱的食物。

另一方面，我从小就是胖乎乎的，一直没有能得到爱；那么现在我还是胖乎乎的，但是老公还是爱我，我想要证明自己是值得被爱的，我想弥补小时候的那个不被爱的自己。

#控制体型对我的坏处：

坏处1:我要尽量不吃面条等食物，那是能让我感受到爱的食物，戒掉那些令我发胖的食物，就好像让我戒掉爱。

坏处2:如果我瘦下来，感觉是对从前的那个不被爱的自己的一种背叛，是一种认同。

坏处3:我又会回到对自己苛刻的生活。

#不自律的生活对我的好处：

只有躺在床上我才可以享受到休息和放松；我太缺少休息了。

一方面是因为其他时候，我都我无法心安理得，因为我背后是悬崖，我必须像走钢丝一样小心翼翼；另一方面我从小就习惯了不能休息只能学习的生活，这是我熟悉的安全区。

#改变不自律生活对我的坏处：

坏处1:我又像小时候那样只能学习，不能休息；可是我也真的很想休息

坏处2:感觉又回到了对自己苛刻的生活。

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致此时勇敢的你：

1.

你必须要面对这几个现实：

1）你的父母不爱你，他们的责任也已经尽完。你们各自在缘分尽头的时候开启了另一段缘分，并且重要的事情是另一段缘分的主角不再是彼此。

2）你无法改变这个已经发生的事实，你只能接受。

3）现在你是一个能够为自己负责任的成年人了，你找到了你自己，也找到了你的另一半，你不再像从前那样孤独无助了。你有能力照顾好自己。

2.

我看到了你的脆弱无助和挣扎，我看到了这几个关键词：

“爱，害怕被拒绝，自我怀疑、自我否定，认同与违背，苛刻，休息，自我价值感……”

你想要让那个时候的你获得爱和认同，现在的你既想继续得到这份爱和认同，又不想回到黑暗的深渊。

现状再痛苦，也好过很可能会面临深渊的痛苦。

我知道，“被拒绝、被否定、被打击、被苛刻”是你最脆弱的伤口；我也知道，这些伤口非常脆弱，在荆棘中行走，你必须用尽全力保护它们。

但是你知道吗？保护它们并不是简单的把它藏起来，让它感受温暖的阳光，让它真实地体验这个世界，自然不会放弃一颗向上而生的生命。

如今我送你一份珍贵的礼物：

你在你所自我嫌弃的问题里，被保护了很久。现在，你可以做个决定，去冒个险，去离开这个舒适区，进入到另外一个不熟悉、有风险、有痛苦的新现状，那里有未知，也有新奇。

我陪你一起去探索和面对另外一个不熟悉，有风险、有痛苦的新现状。