现在的工作可以说基本没什么是很轻松的，象以往说的喝茶看报似的轻闲日子早就一去不复返了。
所以忙完工作之余，周末能休息会儿，还是有个自己的业余爱好比较好。可以让自己忘却工作的烦心与生活的忧虑。
运动是一种方式，跑步，散步都是低成本的放松方式，前提是准备好适合运动的服装与舒适的鞋。做手工是略有花销只需购置原材料的宅家放松方式。
现在的工作可以说基本没什么是很轻松的，象以往说的喝茶看报似的轻闲日子早就一去不复返了。
所以忙完工作之余，周末能休息会儿，还是有个自己的业余爱好比较好。可以让自己忘却工作的烦心与生活的忧虑。
运动是一种方式，跑步，散步都是低成本的放松方式，前提是准备好适合运动的服装与舒适的鞋。做手工是略有花销只需购置原材料的宅家放松方式。
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一、闭上眼睛 最好在户外。 1. 闭上眼睛，其余可不做；2. 深呼吸；3. 握紧拳头；4. 全身发力。 二、慢 减...
【先放松你整个存在的外围——放松你的身体，放松你的行为，放松你的行动。以放松的方式走路，以放松的方式吃东西，以放松...
本文标题：放松的方式
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