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NO.1 备孕的一些小知识
孕检
一般孕前3个月左右进行，包括不限于提供详细的病史、全面体格检查、生殖系统健康检查、输血免疫检查等等，其中优生5项检查必不可失。
什么是优生5项检查？如下图。
体重
体重主要看BMI值。
根据计算，目前小谢处于肥胖状态(╯︵╰)，达到正常状态需要减重25斤左右，105斤~135斤为合适的体重，任重而道远，加油哇＼(＞０＜)／！
饮食
吃起来！喝起来！
①黑豆浆
②五红汤
配料：红豆、红枣、红糖、枸杞、花生
运动
跳绳，对卵泡排卵有好处。
NO.2 减肥
戒掉3种食物
①反式脂肪酸：冰激凌、奶精、植脂末、植物起酥油、氢化植物油、氢化xx油、精致植物油、蛋糕专用油、植物黄油（奶油）、人工黄油（奶油）
②糖油混合物：油炸主食类
③蔗糖
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