让坚持成为习惯

还记得女儿刚上幼儿园时，老师给小朋友布置的打卡作业，每天自己叠被子、叠衣服、刷牙洗脸，坚持22天后就能成为习惯。按着老师的要求，每天带着女儿打卡操练，从刚开始的各种消极、懈怠，再到后来真的就变成习惯、自然而然了。

以前只知道坚持就是胜利、坚持就能成功、世界上最容易的事是坚持，最难的事也是坚持，却不知道或不在意，原来坚持是可以成为习惯，可以成为日常的。当任何事成为日常后，也就感觉不到它的困难了。

以前觉得跑步是件特别难的事情，印象中直到大学毕业最多也就能坚持跑1800米，每次跑完感觉跟没半条命一样。直到这两年开始，每周至少坚持跑一次，从刚开始的1.8公里，再到后来的2公里、3公里，到现在每周末跑5公里已经成为常态，每周不跑一次还有点难受。这是让每周至少5公里长跑这件事情，已经从当初的咬牙坚持慢慢地变成了日常行为习惯。而此时已经不再感觉跑步是件困难的事情，反而是一种享受。

自从上周加入了简书的日更挑战写作营，虽然到现在也才12天，但已经有了‘每天不写点啥总感觉这一天还不算过完’的感觉。这种每天都在提醒自己要去做的事情，其实已经慢慢地融入进你的日常生活，成为你生活中的一部分了，只是久了你已经习以为常，没什么感知而已。

坚持日更写作不仅能让我对一天的事情、想法、经历进行梳理和总结，也是在对思维能力、逻辑表达能力提供很好的锻炼机会，而且每天在完成‘任务’点击发布后便成就感满满。

以前也有过写日记的经历，但都没坚持多久就放弃了，现在回想起来，最大的原因还是自控力不够强大和缺乏外部刺激或激励因素。现如今，平心而论自控力也没增长多少，但是因为有平台的加持、大家一起努力的氛围，加上平台设计的规则，让你放弃的成本越来越大，以此来约束和激励你。这些因素的叠加会帮你更容易让坚持成为习惯。这里真心感谢一把简书，虽然和大多数人一样我们都是在自嗨，但是一味的索取也没给平台做出任何贡献的我们，说声谢谢也是应该的。