参加十年铁杵计划活动期间,韩老师有建议我们每天列出5件我们要完成的事项,韩老师说这些事情可大可小,比如我第二天早上想吃一餐什么饭,诸如此类的事情都可以列出来。听到这个建议当晚,我就开始了自己的清单计划活动,正因为这样的清单计划,我陆陆续续开始坚持做一些事情。
一、微清单
韩老师建议我们列5件事情,我想了想还是分别从健康、工作、个人发展、家庭几方面来列计划,此外在最后加入了小结部分。一转眼一个多月过去了,坚持每日做计划、小结已经满36天了。每一天有了这个计划、小结的微清单,感到自己的时光有迹可循了,尤其每日小结得让我日日反思、记录当日里的所思所感。
二、早起
妈妈直到现在还总是以恨铁不成钢的语气对我说:“早上的时光多么宝贵啊,你要是从小到现在就早起做一些事情,你就不至于是现在这个样子。”以前我会各种争辩说:“我确实也觉得早起是非常非常好的,但是我已经习惯玩起了啊,而且小贝壳晚上晚睡,我有啥办法?”
现在看看自己的生活和工作,我承认我浪费了太多本该早起努力却习惯于赖在被窝的时光,于是我痛定思痛从2月底重启了早起活动,到今天早起满24天了呢。虽然中间有中断,但我不沮丧,也不给自己下那个“我根本不可能拥有早起习惯”的牢笼,我会从心态上给自己加油打气,从战略上调整晚上的睡眠时间和白天里的时间有效利用率的。
三、健身活动
疫情让我们太多人更加深入意识到健康的重要性,我也不例外。一直以来都是以增肥我目标的我,更是轻视了健身这一项活动,甚至明明在道理上明白减肥只是健身活动的众多目标之一,但我还是自欺欺人地不去健身。疫情让我有更多的闲暇时间去展望和回顾。当我看到不同时期的我,我发现一向疏于保养的我,在最近两三个年头,不仅不修边幅,而且脸部肌肉松弛明显。前几天还和闺蜜开玩笑说:“哎,你看我的脸都垮成啥样了。”借着每日做计划的当口,我果断在健康这一栏目里加入了健身活动,3月我设定的健身活动项目是八段锦,很可惜断断续续才坚持了11天,进入4月后受到TC十年湖北站的莹莹小伙伴的影响,我把健身活动项目改成了带着儿子一起做第八套广播体操,今天是4月2日,连续两天我和儿子都做了。
四、记账
疫情期间我的3人组闺蜜小群里每天都要天南地北地聊上很多很多,一反以前的冷清常态啊。某天闲聊,玉儿说她在盘点最近的账目,询问之下才知她有在坚持记账呢。就此话题讨论之后,我和另外一个闺蜜青决定向玉儿学习、一起重启记账活动。到今天为止我坚持记账26天了,很开心。记账的过程中,闺蜜青惊奇发现自己每月的人情支出占总支出的一半,这可是记账之前从未觉察到的啊。记账以后的我们在日常用度上也比从前有了更多的掂量——掂量着这一笔支出有没有必要?这项支出的意义在哪里?……我们还聊起了我们如今的消费观。
以上就是我最近在坚持的那些事儿。以前我不断开启一些打算坚持做的事项、中途中断后某一天又突然重启……如此反复,这一次我是以幸灾乐祸的轻松心态对待这些小坚持的,不苛求自己日日不中断,可以接受自己偶尔因为这样那样的原因而中断,我拉长时间轴,在这个时间轴上,我希望自己不断找到自己最终能够坚持下去的自己觉得有意义的事情。
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