西蒙学习法

为何叫西蒙学习法呢？是因为获得诺贝尔经济学奖获得者西蒙教授提出的一个理论：“对于一个有一定基础的人来说，只要真正肯下功夫，在6个月内就可以掌握任何一门学问。”

西蒙教授根据实验心理学研究表明：“记忆一个信息需要一分到一分半，心理学把一个信息叫做块，那么一门学科的信息量大概需要5万多块，如果一分钟能记忆一块，那么五万块需要一千个小时，以每个星期40个小时计算，要掌握一门学问需要6个月。”

形象的说明，把西蒙学习法比作一个锥形，正如居里夫人所说的，知识的专一性像锥子，精力的集中好比是锥子的作用力，时间的连续性好比是不停顿的使锥子往前钻。

这种学习方法高效在于：连续长时间的学习本生包含了学习的应用，省去了大量的复习时间。

形象的展示了：烧一壶水，如果断断续续的烧，一万个小时也烧不开，如果连续烧，一个小时就够了。

原理就在于物理学的第一性原理当中的动量定理，有四要素影响成果，包括力量大小、方向、作用点、时间，力量大小就表示要集中精力，方向就是一门学科，作用点就是专注，时间就是持续的长时间投入。

对比分散学习和专注学习

以高中生为例，一周里面要学语数英政史地物化生，如果以西蒙学习法，专注的长时间的学习英语，那么半年就学完英语，可以提前参加英语考试。

以成年人自学为例，可以用于考证，如果每天学这个又学那个，知识很零散，这样子下来，那么一门学科一年都学不完。

实际操作：

1、定目标---立即行动：一个学科----以终为始

2、定时间---策略安排：需要多长时间，24小时，8个小时拿来睡觉，8个小时拿来工作，另外8个小时的6个小时拿来学习

3、精力管理---专注持续

番茄工作法

每个人的精力都是有限的，不能够一直工作10小时，或者学习10小时，要像番茄工作法一样，每工作25分钟休息5分钟，为一个番茄，一般最多6个番茄休息30分钟，刚开始要量力而行。

二八法则

单一的学习一个科目一个知识点容易引起疲劳，这个时候可以运用二八法则，把20%的精力穿插学习框架知识等等。调节大脑疲劳。

4、及时检测---费曼学习法

可以把知识简化写在一张纸上或者假装给学生上课，看看有没有知识卡顿，有卡顿就是没掌握，没掌握就得回顾，直至掌握，然后以故事的形式或者其他方式讲给别人听。