4.2觉察日记

3.13觉察日记

背景描述：前几天看到我们组的俞鸣学姐已经完成23天的丰盛日记打卡，自己对照后觉得真的还是很有差距的，我最近一段时间没有打卡，给自己的理由是最近比较忙，工作的忙碌自己也有点累，安慰自己不要对自己过于强迫，累的时候可以休息休息。

觉察事实：最近的确是比较忙，但是也不是真的挤不出时间每天半小时都打卡时间，如果自己想做的一定可以安排时间。

觉察感受：刚上完课那段时间即便再累再晚也会让自己完成当天的打卡，最近明显是惰性出来了，俞姐能坚持一定不是她比我空闲，而是她对自己有要求，不放松，成功的人就是一点点积累的。

觉察意图：如果你真的想成为更好的自己，提升自己，应该克服自己的惰性，坚持自己想做的事情，只有这样才能离优秀的自己更近一步。

决定：明天开始尽量抽时间完成打卡，至少每天一项，如果累和忙可以慢慢的来，一项一项累计打卡，但不能间断和放松，要成为一个自律的人。