疗愈课5天的时间一转眼就过去了，现在还能清晰记得课堂上满满的温暖和感动的一幕幕，让我这个从来不相信世间有爱的“冰冷的不能再冷的人”开始在慢慢融化，大家都是那么的纯真、可爱，“无修饰”，感觉这是上课以来最投入的一次，真的就像老师说的打开的越多收获越多，虽然这次自己还是没有完全打开，但是感觉到包裹了这么多年的自己已经开始在慢慢打开，慢慢松动，真的很感恩老师感恩场域里的每一位伙伴。
1，第一天，一开始第一个环节老师让大家挨个做自我介绍，用了一上午的时间，记得去年第一次走进课堂的时候，大家做自我介绍的时候我是基本听不进去的，觉得那与我没有关系，但是这次我是很认真的听完每个人的介绍，愿意主动试着去跟别人链接，信任活动的那个环节，看到了自己对别人的不信任，一开始是不承认的觉得这只是一个游戏活动而已，觉得就这么个活动就代表了我对别人不信任吗？有点质疑，我不相信这个活动可以代表我生活中的内心感受已经对外界的信任与否，实际在这个活动游戏的过程中我确实是有担心和恐惧以及不信任，在活动之前感觉自己是相信团队的，实际真正做的时候 像老师说的那样身体是不会骗人的，完全不敢直接躺下去 担心大家接不住我，包括后面的背摔活动虽然我们没有做 但是能感受到那个恐惧会更大，肯定是会往下坐的，最后的结果是别人一下子也承受不了这个离，导致的结果就是真的接不住，更加验证了别人是不可靠的不值得信任的这样一个恶性循环，其实是自己首先没有信任别人导致别人支持不到我们 最后结果就是别人不值得信任。从疗愈课回来的这三天我也带着这份觉察去看自己，生活中的确是对别人有很多的不信任包括家人。
2，还有就是跳舞的环节之前是完全拘谨，总感觉自己不够放松，总感觉有个声音在评判自己 跳的很难看 很拘谨，很傻，很笨 一堆的自我评判，导致更不敢跳 紧张，感觉这次明显的自己在慢慢的打开和放松，跳舞环节一次比一次更加放松，自由，其实外在根本没有评判的声音那些声音都来自于自己对自己的评判，但是之前是完全本头脑控制相信头脑的声音
❤️3收获最大的就是与父母的和解这个活动了，之前内心一直非常的忐忑，担心自己像个傻子一样呆立在那里，担心自己哭不出来 也没有愤怒，但是真正开始做的时候，云若姐引导我转过身背对父母站着，当我转身回来面向父母的那一刻就哭了，因为记忆里的生活中父母从未这样注视着我过，自己也从未这样被关注过，那一刻一下子就哭了，云若姐说这是爸爸，这是妈妈，感觉云若姐简直太了解我了，（因为是跟亲生父母的和解，虽然10岁左右的时候就跟亲生父母见面了，一直生活在养父母家只是节假日会去亲生父母家，虽然这么多年一直来往但是我觉得都是很表面）我真的对他们很陌生很陌生的感觉，感觉跟父亲是完全“失连”的，完全隔离的，跟母亲也是感觉心理距离很远，云若姐那一刻这样的介绍让我看到了我跟他们的隔离，之前是没有觉察到这一点的，认识亲生父母20多年了，但是至今我都没有感觉我是他们亲生孩子的那种感觉，云若姐引导我说有什么想对父母说的话吗 我说的都是指责和抱怨，但是没有预料到，父亲却冲上前来拥抱我，母亲表现的很真实，她感受到了那股强烈的被指责的能量 让她很不舒服她试图拉住父亲，但是父亲还是跑上前拥抱我，那一刻我是有感动到的，虽然还是有点不相信他们对我的那份爱，过程中还有一个点让我很感动，云若姐说让我看一眼父母然后转身去过自己的生活，转身的那一刻回头看了一眼父母但是根本没有敢看他们的眼睛，觉得自己像做错事的孩子一样，不敢看父母的眼睛也不相信他们是爱我的，云若姐拉住我说回头好好看看爸爸 妈妈的眼神他们是爱你的无论你走多远他们都在背后默默的支持着你，那一刻真的被感动到了 于是开始往前走，他们的爱一直在，这一个小细节让我感觉非常非常的感动 感觉自己被真正看见了，被理解，好懂我，因为不敢看父母就转过身去走的话真的是体会不到父母的那份关注和爱，因为云若姐拉住我让我看看父母再转身这个小细节也让我感受到了父母好像是爱我的原先认为他们不可能对我有爱，有那么多姐姐妹妹还有弟弟，而且我又不优秀父母怎么可能会爱我呢，根本不可能，但是现在开始感觉那个信念在开始慢慢变的松动我开始愿意试着去相信也许父母是爱我的，刚开始感觉自己像是被定在了那里不愿意走，但是头脑还是稍微有点参与了感觉这是在做活动呢我不可能一直在这里站着呀，所以准备开始走，脚底下像灌了铅一样抬不起脚我感觉是拖着脚一点一点的在往前挪动，走了一小会云若姐说回头看看父母他们依然在这里，回头看到了父母的注视 走到最后面 父母也换了位置跟了上来回头依然看到他们站在那里 心里暖暖的
当我相信父母的爱的时候，感觉自己对外界的要求降低了，而且最最重要的是当我感受到父母的爱的时候，真正体验到的时候才能真正给出去，也亲身经历了让孩子感受到父母是爱自己的 父母无条件的爱有多么重要
最后感恩老师 感恩场域里的每一位同修给予的那份支持，感受到了那份爱 很温暖 让人留恋，回到生活中自己多了更多的包容和理解 感觉自己不那么容易被激怒 被勾到情绪，不再那么容易“受伤”。
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