我是向上的小乐。美好人生的强力践行者。
我的目标是：
1、养成12个生活好习惯；
2、减重5斤；
3、从知道到做到，通过刻意练习，养成会影响我终身的精力管理好习惯！
我对我的人生100%负责，我说到做到，我会以最高标准完成练习。
我可以通过不断重塑自己来实现任何目标！
（一）打卡
今天是精力营第7周，本周我要完成以下7个打卡计划：
01，喝水1.6L（4.5杯）
02，睡觉23:30前
03，午餐7分饱，晚餐细嚼慢咽
04，运动20min
05，早起深呼吸10组1次
06、感恩日记
07、早起冥想5分钟
08、跳能量舞3首歌
09、深蹲1分钟+（修改）
10、阅读 15min+
03月02日打卡：
01，喝水1.6L（4.5杯），完成
02，午餐7分饱，晚餐细嚼慢咽，完成
03，运动20min，完成
04，早起深呼吸10组1次，完成
05、感恩日记，完成
06、早起冥想5分钟，完成
07、跳能量舞3首歌，完成
08、阅读 15min+
====未完成====
01，睡觉23:30前，预计00：01分去睡
02、深蹲1分钟+，今日调整，未完成
今日总结：
01 今天的日子非常值得纪念，先生单位和事业单位开始正式复工，中小型企业等待通知，疫情一日日变好，盼望着早日全面胜利。
02、今日的情况完全未预料到，在白天需要做的事情都没做，导致所有事务堆积到晚上处理，压力倍增，早睡又无望哈哈，不过今天呢，会在00：00前入睡哈哈哈。
03、今天是个开心的日子，提前达成了2021年的目标，也实现了一些愿望，皆大欢喜，太好了，哈哈
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