现在已经是凌晨一点四十分，你侧身躺在床上，微眯着眼睛，手指不停的滑动着，反复的关闭，打开常用的微博，抖音和微信，甚至你还刷了遍QQ空间。
直到确实没有什么可以再刺激到你此时已经略显麻木的神经的东西，你不舍的关掉手机，闭上眼开始你为时不多的睡眠。
不记得在哪看到过一句话，半夜熬夜不睡的人，大概是有太多不甘心的事，所以不愿合眼。早晨赖床不起的人，大概是有太多不想面对的事，所以不愿睁眼。
我想着，不愿意早早睡觉的原因，应该是害怕孤独吧。要知道，睡眠是人类少有的，必须独自参与的活动之一。闭上眼，世界便于你无关。
睡着后的样子是和死亡后的状态非常相近，好像闭上眼的那一刻，你就不属于自己了，无法和外界建立起有效的联系，就好像进入了另外一个完全陌生的空间，原有的世界已经把你遗忘，忘了你的名，你的形，你的所有痕迹。
说到底，还是因为恐惧的关系。恐惧未知，恐惧那些无法掌控的事物。不知道这是不是人们渴望伴侣的原因。
有人说，合不合适，吃个饭就知道了。我想说的是，能不能长久的在一起，一起睡一觉就知道了。
躺在他（她）的身旁，感受着他（她）的温度，聆听着彼此的呼吸，你是否会感到安心。平日里独自一人的夜晚所感受到的焦虑，茫然和不甘会不会都通通消逝不见。哪怕是闭上眼，你也能够感受到，那份可以触摸到的安全感。如果遇到了，最好，没遇上，也很感谢那些相互陪伴的夜晚。
早睡早起有益身体的道理每个人都懂，类似于这样的道理我们还懂得许多，按时吃饭，锻炼身体，戒烟少酒。可就算懂得，又如何呢？就算你第一百次告诉自己，明天一定早点睡，第一百零一天你还是会选择熬夜。
那，能不能在你第一百零一次谴责自己的时候，想想，怎么能够摆脱这种无尽的轮回。
也许，让心静下来就可以了。静下来后你的心是强大的，不再恐惧或者害怕。
心静下来的方法有许多。要想简单点的话，你可以试着收拾下有些杂乱的房子，哪怕是租的，按照合同，在你交钱的这段时间，这片空间是属于你的。把杂乱的空间收拾的井然有序的过程也相当于收拾自己的心，把多余的，不好的那部分从你的心分离出去，房子收拾干净了，心也跟着干净了。
高级一点的就是信仰宗教，有段时间我甚至怀疑宗教的起源是不是为了让人能够更安心的睡觉。一般来说，宗教里的神佛都是全知全能的存在，他了解你的所有，无论是善还是恶。你所要做的，仅仅是把自己的肉体和灵魂全部托付于你所信仰的神佛，信仰他，供奉他。那么你的灵魂便能在安静祥宁的神国得到宁静与永生。
更为厉害的就是信仰自己。修佛修道，最开始拜的是佛主，敬的是鬼神。修到最后，参拜的对象就变成了自己。换句话说，自己便成了自己的神佛。不管是学习或是工作，做好自己的一件件小事。早晚刷牙，多喝热水，时常锻炼，孝敬父母，真心对待朋友。在小事中得道，于小人前成佛。
找一个喜欢的事情去做，并且坚持下来，给自己的猫或者是狗画幅素描，听首喜欢的歌，拨弄下也许蒙上些许灰尘的吉他，或者是写写今天有什么有趣的人或者事，这些兴趣没必要练习到什么程度，只要在做这些事情的时候可以安放你的灵魂就好。
能够安心地闭上眼睛，不亏欠别人，不愧对自己，那便是极好。
感谢你能看到这里，睡觉吧，晚安。
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