早晨,阳光初露绯红的脸堂,照得小区亮丽而晃眼。看着小草上的露珠,看着那些叫不出名字的花草,有点爽心悦目。行走间,一簇白花夹在粉的和紫色的花的中间稍后,格外炫目耀眼,神态安然。
诧异间偶遇一中年妇女,手推从菜市买的油条,和另一个人说着稀饭卖了了的一些话,回头,看见她是一个脑梗患者,半边的身子僵硬地拖在一边。我有点无语。
话说种瓜得瓜,种豆得豆,身体全凭自己的嘴蔣营养输送到身体的各部位,疾病与进食有着莫大的关系,就是所谓的病从口入吧。导致半边身体的僵硬的,医生叫脑梗或脑溢血后遗症。所以医生的建议就是锻炼、少吃油炸食物、少吃肥肉,多吃鸡、鱼、鸭等白肉,多吃水果蔬菜等富含纤维的东西,以消除血管里的血栓。
可是这些已经在经受疾病折磨的人,又有几个能遵从医生的建议,纠正一些不正确饮食习惯和方式,使自己的身体尽快恢复呢?他们我行我素,喝口稀饭要去外面买,油条照吃不误。太不把自己当回事了,破罐子破摔了。
还有一次出门买菜,有点早,约快六点钟的时候,在小区里遇到一个很年轻的脑梗患者,在晨炼——走路。一脸的害羞、一脸的不自在。这让他们的父母怎么安心度晚年啊?他的人生轨迹真的令人堪忧。
营养学认为人身体里饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸所占比例基本上是1:1:1的。大多数的动物饱和脂肪酸是呈固态饱和状,比较好辨认,即使猪肉中的精肉也含有10%的脂肪,牛羊肉脂肪含量也在2%~3%,这统称红肉。而一些液态植物饱和油,如棕榈油、椰子油往往给人一种表面认知的错觉。炸油条的油大多都是棕榈油,孩子们喜欢吃的炸鸡或炸鸡翅大多是人造黄油,是一种反式脂肪酸,也是对身体有害的。饱和油一个最大的特点,就是不容易被氧化,还一个就是香,使它更富魅力。
许多人贪图它的便宜,不知就里,或是固执己见,专意享受。所以,在这些方面是要遵医嘱的。更何况,稀饭也应该自己烧,不费事呀,至少干净卫生。很多的人,每天早晨都从外面提点辣汤、八煲粥之类的,我认为还是自己做的最好。要是把做饭当成乐趣而不是负担那将会生活的更好,身体会更健康。
每一个人都想生活的幸福而又健康,而自身的健康完全控制在自己的嘴里。如果不信任别人的意见和建议,可以自己直接询问度娘,她会给你一个很全面的回答。以积极的心态而面对人生,放松心情,以健康的生活方式对自己负责。找到生命的意义,不因嘴馋而放任,不因消极的心态而敷衍,要让自己的生命之花惊艳绽放,要对自己的亲人负责任。
克制、自律,是人生永久的话题,一辈子的事业。自由散漫,是人生最大的陷阱。自由,诚可贵。但披上霞光四射的外衣,和散漫联盟,便成为某些疾病的通行证,踽踽独行,积少成多,危及生命。哪种病都有二至三年的成长期。
人生如行车,谨慎慢行。冰冻三尺非一日之寒,严谨的生活态度,会为你的生命铺就鲜花盛开的坦途。
网友评论
二姨你懂的真多👍️👍️都赶上营养学家的水平了😄😀