昨天开始站马世琦老先生的桩法,站的他的第几式,胸前撑抱那一式。最大的不同是,现在可以一次站50分钟了。以前站30分钟就要看时间,怎么还没到啊……以前站久了膝盖难受。马世琦先生的桩法站久觉得脚板受压,膝盖不难受。
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站 桩 “要把骨髓洗,先从站桩起”,站桩是一种姿势,这种姿势能调动全身的气机,促进气血的流通。 站桩既能保养心神,...
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站桩是一种姿势,“要把骨髓洗,先从站桩起”,这种姿势能调动全身的气机,促进气血的流通。站桩既能保养心神,又能锻炼形...
站桩第510天,晚上站桩,站桩姿势,逆腹式呼吸法,大学步第67天。 哄完孩子睡觉,开始站桩。今天觉得冷,开始站桩之...
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本文标题:站桩姿势的一点改变
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