这种水果你常吃，但它减脂妙用你真的懂吗？

作者: 络绎珍 | 来源:发表于2017-12-21 16:39 被阅读0次

火龙果是一种低能量的水果，富含的水溶性膳食纤维还具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。火龙果中所含糖分较少、热量低，减肥瘦身效果十分理想。

火龙果肉能量低

火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，容易吸收。如果你想减肥，嘴巴又控制不住想吃零食，就试试这款水果，能量低，而且根本不用担心发胖问题。

火龙果为什么可以减肥？

火龙果中所含有的纤维素高，高纤维素可以引起饱腹感。当你控制食欲的时候，又饿的不行，不妨用火龙果代替食物。

减肥就要尝试着能量摄取尽可能的减少，对于想要短期减肥的人，火龙果可以代替主食。

火龙果搭配酸奶减肥效果更好

酸奶中本来就含有益生菌，可以促进消化，有加上火龙果自身有润肠功能，用来排出宿便的效果是再好不过了。

小贴士：火龙果是热带水果，最好现买现吃。在吃火龙果时，可以用小刀刮下内层的紫色果皮，可以生吃，也可以凉拌。

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