当能量的概念普天盖地出现在各种屏幕上时，我们不仅会问，怎么样去感知这个能量呢？
能量分物理的能量和生命的能量，这里讲述的是人的生命的能量，说到人的生命的能量看不见
摸不着，但却又真实的存在着，所以要用心的去感觉和触摸它。
我们大脑里有一个能量的概念，它仅仅是“能量”两字的文字而已，要真实的感知到她、觉察到它的发生和流经，用心去捕捉住它的存在，体会她带来的美好。进而能够把握、驾驭、运用它，由此可以生成一门学问，叫“生命能量学”。
如果能敏锐的感知能量并恰当的运用，就可以自我疗愈和疗愈他人，同时通过意识和潜意识的配合，让我们达到“自洽”状态。
如何去感知能量呢，比方说：有时候我们会心情烦闷，会对别人说，先别理我，我要自己出去走走。我们或许会去花园、去公园，或者单纯就是去压压马路。像现在这个清明时间，你走出去看到到处是嫩树新芽，这个时候，你会发现心胸豁然开朗，一切心里的烦闷感觉都消失了，心情也平静了许多，这就是你看不见的能量在起到了运作和产生了作用。“感知并运用”了能量。
在“压马路”的过程中，你的心是“敞开”着的，即你对自然环境是没有抗拒，没有抵抗心理的。这一点很重要，感知的前提是没有抵抗和抗拒之心，处于敞开的状态，全然接收的状态。所以要自己去感受那一份敞开和不控制，允许进来和流经的感觉。可能以前，我们知道，我出去压压马路会好，但是不明白为什么会好 。那就是因为，你首先是敞开不控制了，但是你自己没有觉察到。但没关系，你可以去主动觉察、去感受。
当你觉察到这一步的时候，可以去按压一下自己的“手心轮”：右手拇指按压左手手心，十下，同样，反过来再按压手心十下，慢慢的激活自己的手心轮。然后手掌相对，或快或慢的开合拉升，在开合拉升......即聚合再拉开的过程，在拉伸的过程中，保持觉知觉察而不控制的感觉。在这种状态下往复10几次，然后慢慢的手掌推动或转动，感觉一个圆球的感觉，手掌挤压的过程中会有一份密实的感觉，去多练习几次，再多练习几次。
通过练习去体验能量的存在。
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