如何控制好自己的情绪？

我发现自己的情绪变得越来越难以控制，尤其是在关系亲密的人面前总是容易歇斯底里。生活中要是稍有不顺就会口不择言，事后又觉得特别的后悔，心里觉得特别难受。但是，生气的那一瞬间理智被怒火烧的一点不剩，愤怒支配我做出很多伤害他人的事情。我有时候都怀疑自己是不是要去看心理医生了，很多道理我都懂，但是始终管理不好自己的情绪，这点让我恨痛苦。