我们内在的众小我，总认为自己是最优秀的、最特殊了、最棒的人类，绝对是上帝的钦选。我们渴望自己出类拔萃、高人一等。但事实是残酷的，不管我们认为自己有多麽优秀，放眼望去身旁的人也都不差啊！甚至表现得比我们还好还棒，这时候该怎麽办？继续装睡作梦，依旧保持自我感觉良好？还是醒过来自愿受苦的工作自己？
当我带着一切都是命定的「固定思维」信念时，我们特别会採取各种方法来保持自我感觉良好。尽量远离比我们优秀的人，而和我在伯仲之间则找出他的各项缺点评论他，并藉此贬低他在众人前的形象，相较之下我就会变得比较好比较优秀。这的确是有一些效果，可以转移众人的视听，让自己获得懂得比较多，做得比较好的印像，但事实我真有比较好吗？经由贬低别人，我各方面的能力有获得提升吗？对此我是持高度怀疑的态度的。
在课堂上我發现喜欢和人比较的学员还真不少，不幸的是这样的人每比必输，然后怨叹自己、忌妒别人，再度陷入「内在顾虑」的泥淖裡，没有能量工作自己，无法针对当下的课题做出反应，不是傻笑，就是呆站，然后埋怨自己、责骂自己，说：「我就是没这份天赋，我缺乏运动细胞，我不可能做得来......」很遗憾的是没有多少人在此时發现自己的能量已经被头脑的念头用掉了，注意力完全不再当下正在进行的事情上，我们需要把它找回来。
能量的供应是有限的，给了「内在顾虑」就无法给予「工作自己」，注意力放在脑中的念头时，就无法放在正在进行的事情上。目前我们对于能量的支配和注意力的控制，可以说是完全无能为力，以这样的状态想要学习与成长，可说是缘木求鱼难见成效。除非我们能够拥有「主动的注意力」，并且愿意「有意识的受苦」，并且经过一段时间的锻鍊之后，才能获得一些初步的成效。我试过的方法中，「易学正坐」「易学律动/神圣舞蹈」和「是与否的挣扎」练习等，特别管用成效卓着。可在我的网站「示如在现」看到详尽的自行练习的方法，以及练习过程的详细纪录与分享。
功夫与能力绝对是练出来的，贬低别人无法抬高自己，评判别人不会增加我们的能力，谈论别人不会提升自己的功力，这些都是在浪费时间。记得我们说过的「艮」卦吗？「停」掉这些无意义的比较与评判，回到现在正在进行的事情上，慢慢的我们就会对于自己的注意力有控制权，对自身的能量有分配权，「我」才会回到「主人」的正确位置上，成为自己的主人
只有主人才不必争宠，只有主人才不用与人比较，只又主人才不必藉由贬低别人来抬高自己，只有主人才是自由、自信与自主的。所以成为自己的主人是我们「工作自己」的主要目标，当我们主动把注意力和能量放在这个目标时，就没有时间和空间理会「内在顾虑」和比较批评，这样自会更加精进。越精进功夫就越深，就越有自信，当然就不用贬低别人来抬高自己，因为自己就在更高的点上，这样反而能够带着深刻的理解包容与接纳别人一時的不足，走向下一个阶段，增进「外在考量」能力的锻鍊上，继续尚未完成的心灵成长之旅。
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