炎炎夏日午休楼顶健身
《掌控习惯》读后感
01 定位，是精准做选择的能力
拥有什么身份，就必须去做与之相符的事
把自己当作什么样的人，就会去做什么样的事
刚辞职重新选择赛道，我选择做正面管教的传播者
我的生活习惯工作中心改变了，行为和习惯也需为之调整
02 顺应人性，因势利导
需意志力要逼迫完成的习惯，很可能失败甚至厌恶
95%舒适+5%挑战， 显而易见、有吸引力、简便易行、令人愉悦
用这四点降维打击了人性的弱点，从人性更高的维度想清楚方向
那么在执行的时候就肯定比别人更凶狠
03 同侪力量激发潜能
以自身目标为导向，泡像樊登读书会、秋叶书友会、跑步和正面管教群等高质量同频群
让偏爱的习惯变成正常行为，目视化你牛B的人比你还努力还自律还有钱，什么技巧都比不上心劲儿
04 习惯是自我提高的复利
从生活的质量入手：饮食、睡眠、运动，增强免疫力激发活力没有生命的长度谈什么高度宽度？
1%向好或1%向差的习惯，会决定我是谁或我可能是谁，关心当下前行的轨迹，有可能有复利般不可思议的人生
05 用小赢证明给自己看
不断给自己创造机会，让小赢产生价值感，用作品声音给自己的身份一份归属感，让自己在感觉好中表现得更好
量变才有可能质变
顺应人性事半功倍
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