成功的第一要素是：
必须全身心地做一件事情，绝不能有任何懈怠。
-托马斯.爱迪生
世界上绝大多数的人都需要一定的外界压力来督促，只有约2%的人能在完全没有监督的情况下工作？这寥若星辰的2%的“领导”，时刻以身作则，自我超越。
如何从平庸到优秀、从优秀到卓越？
1、自己打造信誉和自信
无论何时，督促自己全身心做一件事，或是做到了其他人做不到的事情，都会极大提升自信。同时，成一件事，能提高自己的信誉。
2、自己设定“最后期限”
为自己制定一个“强制系统”，想象自己每天接到紧急指令：假设距离完成最重要工作的最后期限只有一天，这一天需要完成哪些事情？按优先级排序，立即行动，力争提前完成。
近几章内容，更多关注内在驱动力，吃掉那只又大又丑的青蛙着实不易，首先要学会如何找到它，接下来先吃哪里再吃哪里，第一步第二步…吃的过程中可能有各种诱惑和干扰，如何排除干扰，以目标为导向持续行动？
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1.自我设立压力目标 2.超出别人的期待 3. 如何处理自己在做工作时的消极情绪？ 4. 课后作业
本文标题：吃掉那只青蛙 | 第十三章《自我设定压力目标》
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