成功的第一要素是：必须全身心的做一件事情，决不能有任意懈怠。
为了完全发挥自己的潜能，必须养成给自己施加压力的习惯，而不是等别人来给你施加压力。
有一个最好的办法是：假设距离完成最重要任务的最后期限只有一天。成功者总是不断的给自己施加压力，一直表现出色，
通过给自己施加压力，你能比从前更快的，更好的完成任务，成长为绩效高，个人效率高的人。
为自己的每一项任务和活动设定最后的期限和各阶段的最后期限。自己制定一个强制系统，一旦设定最后期限，就严格执行，力争提前完成任务。
在开始重要任务前，把你的每一步都写下来，然后确定每一步的时间。尽量提前完成。
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1.自我设立压力目标 2.超出别人的期待 3. 如何处理自己在做工作时的消极情绪？ 4. 课后作业
本文标题：2019-01-05《吃掉那只青蛙》第十三章 自我设定压力目标
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