禁止熬夜，禁止的不仅仅是熬夜本身

禁止熬夜，禁止的不仅仅是熬夜本身

文|流上云间      图|网络

01

深夜的思绪总来得汹涌而绵长，白天忽略以及不能理清的事情，到了晚上，点一盏灯，慢慢疏理。

于是，渐渐喜欢上熬夜，习惯在深夜与自己对话，总觉得，那个时刻的自己，才更真实。

我很容易焦虑，凌晨之前睡去，会留恋，也会陷入一种自责，一天即将过去，这一天有没有拼尽全力？离梦想，离未来又有没有更近一点？

想着这些，便不能入眠，一定要坚持到一天的最后一秒，才能倘然今天应该是没有浪费的罢，隐约中有偷时间的窃喜。

熬夜久了，渐渐感觉到它的侵略性，长期晚睡，第二天会觉得很疲惫，那种疲惫是一种混沌的倦意，不清醒的浑浊。

有很多个时刻，都能清晰的感觉到心脏的异样，剧烈的收缩，再猛的松开，弥漫的钝痛。

02

眼底的黑色像阴云一样聚拢，思维不能很快集中，对外界的感知和反映能力似乎也在慢慢下降。

我意识到，我不是一个能熬夜的人，熬夜带给我的负面影响要远远大过积极的那部分。

仔细想来，熬夜其实是对生活的放纵，它并不是努力的代名词，在一定程度上它让工作和生活的效率下降很多。

临近十一点钟的时候，我会想，反正至少还有一个多小时才睡，还没有完成的事情，我可以慢慢来，不必过急。

这种心理底线一再被拉低，处事就变得拖沓。其实，很多事情是可以早些完成的，但由于熬夜的习惯，被一再拖延。

当我意识到这一点时，我对我生活做了改变。

改掉晚睡的习惯是关键的一步，十一点对于我是底线，十一点再不睡的话，心脏就会开始发出不安的警告。我告诉自己，无论如何，都要坚持十一点就睡。

03

刚开始很困难，当熬夜成为一种生活方式，身体就会本能的产生记忆。

往往时间逼近十一点，我还在手忙脚乱，不知不觉就过了这个时间点，成功再次熬夜。

后来，我发现之所以生活一直处在杂乱中，是因为我没有一个合理的关于轻重缓急的安排。

于是，开始每天早起第一件事就是在脑子里做一个简单的整理，最重要事情放在上午，不那么急的下午再做，一些琐碎小事就留在晚上。

这样执行后，果然容易不少，时间被分割成几大块，每天要做的事情就是往里面填充内容。重要的事情处理完后，晚上的时间相对轻松很多，可以不用抱着很大的压力去处理那些细枝末节的小事。

自此慢慢的改掉熬夜的坏习惯，身体渐渐适应新的生活方式，一点点复原，又开始涌现出蓬勃的生机，宛如新生，生活也变得更有规律。

我想，禁止熬夜，禁止的不仅仅是熬夜本身，更是对生活中的负面做一个摒除，是本质生活的回归，是一种清醒的自律，万物皆有循环往复的时钟，不打破是基本的尊重。

——END