致自己

        作为一个即将奔向五零的班主任教师，要学会调节自己，调节自己的情绪，调节自己的工作量，调节自己的精神世界，这样才不会被日复一日，年复一年的生活和工作所疲累，依然充满希望，依然充满乐趣。

          一、以动为力

        动力动力，只有运动起来才有生命力。 运动的好处不必多说，大家都知道。大课间孩子们运动，我跟着运动，跑步或者做操。下午看护第一节课，如果没有重要工作，运动是要排在第一位的。“身体是革命的本钱”永远是硬道理。上班时的运动只不过是个工作中的小插曲，真正的运动还是下班以后。晚饭后绕大坝走上一圈，或者约个瑜伽课拉伸拉伸，都是最佳的有氧运动，适合我这样奔五的人。

      二、以花为伴

        从小就喜欢花。小时候，学校花坛里的花常常被我偷采回来放座位里直至枯萎。现在依然对鲜花充满热情。家里窗台上摆着许多花花草草，所谓多，其实也不多，也就不到二十盆吧，都是一些生命力顽强的小家伙。周末能看着她们发一会呆，这盆需要剪枝，那盆需要施肥，然后再一盆一盆地浇水。偶尔也会买一束鲜花。最多的是小雏菊，既便宜花期还长，再就是百合，特别香。下班回到家，一闻到那花香，浑身的疲惫消掉一大半。

        三、以走为趣

        周末或者假期还是要走出去，当然不能远走，时间不够，疫情不允许，那就约上三五好友在周边走一走，边走边拍，边拍边聊，边聊边笑。还记得去年我们去了七彩田园，城郊小山坡，凤凰山，花果山，荷池，影视城……每到一处，尽情放纵，仿佛我们才是这个世界的主人。当然也可以来个二人世界，约上老公，散个步，爬个山，吃点饭，再索要点小礼物。

          四、以书为友

        物质世界丰盈的同时，不忘记精神世界。我们所见的太少太少，读书可以打开我们的心灵，开阔视野。以前喜欢读小说，人物情节总是吸引着我，非要一口气读完。现在更喜欢专业类的书籍，也就是教育类的书籍，因为有用而读书。边读书边实践，好像一切又回到了原点，原点是最具希望的时刻，最具勇气的时刻。但是脑子不好使，读完了记不住，喜欢的就再读一遍。反正书架上摆满了教育类的书，那一本都是精华。书，可以读，也可以听。听书也是不错的享受。

          爱人，先爱己。悦人，先悦己。