让阅读与行动为自己赋能

让阅读与行动为自己赋能

文／张爱敏

要么读书，要么运动，身体和灵魂总有一个在路上。

首先，我认为成长自我最快的方式就是去阅读。读书，能够为自己赋能。

前面我曾提到改变心智，为自己赋能。要改变心智，读书的力量是巨大的。在阅读中改善心智，在阅读中丰厚思想，丰富学识，增加技能。

回眸古今中外的伟大人物，几乎没有不读书的。因此，想为自己赋能，最佳方式、最快方式莫过于读书了。

任职30年来，我感觉最幸福的时刻就是阅读了，手捧一本书，沉浸其中，或喜或悲，让思维飞扬。特别是近几年带团队，越来越领略到阅读的魅力。一群人，每月共享一本书，悦读，越读，悦写，阅读，书就是媒介超越时光，让天南海北的人彼此联结，彼此赋能，彼此成全。

如果说读书是健心，那么运动刘是健身，兼而有之，才能够让我们身心俱健，灵魂纯美。

运动，为身体赋能。每天清晨，洗漱完毕，公园里溜达两圈，我就开始做操。打开keep，点开预约课程，跟练开启。不一会儿就是汗流浃背，酸爽无比。然后再做几分钟拉伸，那感觉好不惬意。

运动让我缓解了疲劳，拥有了活力，更重要的是拥有了迎接新任务精力与活力，从而更高效的去工作和生活。

近几年，虽然两鬓斑白，但每每见到朋友，他们总是说“还是那么年轻”。我想这都源于阅读与运动。运动不但能够锻炼身体、增强精力，还能够让我们看起来神采奕奕、体型健美，可谓一举多得。

阅读与运动，真的是一种绝佳的自我赋能方式。

读什么书，做什么运动，我认为适合自己的，就是最好的。请依据自身情况，选择适宜的书籍与运动，并认真坚持。一坚持，你就赢了。

我喜欢的运动方式，原来是呼啦圈，后来是跑步，现在改为健身操。跑步时，或思考，或听书，过沉浸其中，耳畔只有风声与脚步声，什么都不去想，唯有当下。

这些年来，日更文几乎都是在跑步中，或者散步时，亦或是在阅读中，灵感不经意间闪现，坐下十几分钟，一篇好文章就构思出来了。有时，备课找不到思路，就是翻书，翻着翻着，思路就来了。

我们都不是完美的人，但我们一直走在追求完美的路上，或阅读，或运动，坚持，再坚持，我们一定会遇见最好的自己。