现实生活中，你是否也成天嚷着要减肥，体重却始终没有改变？
震撼全世界的一块墓碑，到伦敦威斯敏斯特大教堂地下室的墓碑林，质地上乘、做工优良的英国前国王墓碑，以及牛顿、达尔文、狄更斯等名人的墓碑游人不一定看，却一定会看一个无名氏墓碑，原因就在于，那令人震撼的碑文：
当我年轻的时候，我的想象力从没有受到过限制，我梦想改变这个世界。
当我成熟以后，我发现我不能改变这个世界，我将目光缩短了些，决定只改变我的国家。
当我进入暮年后，我发现我不能改变我的国家，我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭。但是，这也不可能。
当我躺在床上，行将就木时，我突然意识到：
如果一开始我仅仅去改变我自己，然后作为一个榜样，我可能改变我的家庭；
在家人的帮助和鼓励下，我可能为国家做一些事情。然后，谁知道呢？我甚至可能改变这个世界。
这篇短短的碑文，启发了无数年轻人，曼德拉就是其中的一个。深受触动的他，从改变自己、改变自己的家庭和亲朋好友着手，历经几十年的时间，终于改变了他的国家。
名人也是人，和我们一样，虽然改变有时会让我们感到痛苦，但如果不让自己经历这些阶段，最后就将什么也改变不了。依旧呆在原来的形态下，抑制自己的飞翔。细节决定成败，想要改变自己，就先得守好本分，把看似不起眼的小事做好。最简单的，把自己的体重控制好，量的改变才能带来质的飞跃。
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