日期:2019.01.07-2019.01.13
一、本周目标
二、本周已完成
2019年1月第2周目标检视
日期:
4.滴答四项:
⑴固定计划 7天
⑵周计划检视 7天
⑶六大关注 7天
⑷情绪记录 7天
5.每日临时事项清单:7天
6.每日反思 7天
7.理财学习记录（日更）：7天
8.《理财周刊》:争1本，保7篇
10. 断舍离: 5天
11.有氧运动: 5天
12.泡脚:3次
13.面膜:1次
14.周总结:1篇
三、本周未完成
1.手机不上床: 7天 7/4
2.六点前起床: 6天 6/2
3.10:30前睡觉:5天 5/1
9. AFP(上): (25分钟 ，泛读 ,7天)7/1
四、额外完成
1.电话爷奶，公婆，关爱老人，重视家庭关系。
2.提前20天完成哈2的阅读，提升英文阅读的信心。
五、反思总结
（一）不足的地方：
1.作息时间不规律。
睡不下，起不来。尤其是睡不下问题突出。
2.理财书籍的学习有抗拒感。
总是先挑容易的杂志或小说阅读，对很厚的书有种畏惧。
3.放任几次手机睡前上床。
手机一旦上床，熬夜就会是大概率事件。
（二）有进步的地方：
1.修整了计划列表，让计划执行变得容易一些。
2.自己做饭或到食堂，营养搭配均衡，一周只点了一次外卖打打牙祭。
3.哈2提前20天阅读完，超出预期，也提升了英文阅读的信心。
4.28天专业日更学习计划完美收官。
5.一周5次运动，尝试了6公里一次。
6.每天的英语口语打卡比以前用心了。
六、解决措施
1.将理财书籍学习作为重点。
针对书厚的特点:(1)泛读而不精读(2)分解任务
2.计划分配习惯以后继续缩减次要需求，合理分配到全年，不能焦虑集中在上半年全部完成，要相信全年的自己。
节奏慢一点，尤其心态慢一点，争取做到早睡。
起不来原因有(1)晚睡(2)睁眼后被窝里刷手机
所以最直接的解决措施:上床后,手机直接离我远点！
3.手机上床也是种焦虑。
但无论如何，手机不上床这个必须要强制执行。集中精力的时间越来越少，刷完朋友圈就不知道自己本来要干什么了。既然首要目标已定，本年集中力量完成首要目标。
七、下周目标
基本同上周目标。
八、本月目标进度
完成一半。
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