1、为什么别人怎么对你，都是你教的。因为语言是有威力的，你怎么说话，就会引发别人什么样的反应。
2、【如何影响一个人？】没有人愿意承认自己是错的，当你想要对方做一件事，却把对方摆在一个错误的位置，那么你就教会对方和你作对。但假如你把对方放在对的位置，对方才会愿意往你想要的方向走。
3、【语言的魔力】语言是会影响一个人的思想，比如我现在对你说：“不要想一个白猫，一个有着长尾巴的白猫”。这时你的脑海里往往都会浮现一只有着长尾巴的白猫。
4、【婚姻致命的思想模式】为什么一个人成功事业易得，幸福的婚姻却难得？因为事业出了问题很多人觉得是自己的责任，但婚姻出问题，大多数却认为是伴侣的问题。
5、【受害者模式】当你认为自己是个受害者，你逃到哪里都觉得自己是个受害者，别人是迫害者。所以哪怕你换一个伴侣，换一个工作，生活也不会改变。
6、【建设者模式】如果你觉得自己所在的世界不够好，为什么不为这个世界做些什么，成为一个建设者呢？世界就是一面镜子，当你主动去改变，你会发现周遭的一切也会随之改变。
7、【自信与自恋】自信的人是兼容性的，他觉得自己很好，世界的人也很好。但自恋是排他性的，是只看到自己的好，同时否定他人的好。
8、【责任的含义】（1）个人分内应做的事。（2）个体没做到分内应做的事，承担的后果。
9、当你承担责任，你就能够掌控更多的主动权。就像你驾驶车辆，承担者就是握有方向盘的人，可以操纵你想去的方向。
10、我们的情绪无形中会影响别人的情绪。如果你的情绪一直都是愤怒的，那么你身边的人也会容易对你愤怒。
11、【如何表达情绪？】我们不能带着情绪表达，而是要表达情绪，比如我们可以和对方说：“你做了什么，让我感到很愤怒（情绪）”。
12、【经常压抑情绪的人，会带来两种后果】第一，当最后一根稻草压下，你会情绪爆发，做出不可预估的事情。第二你会向内攻击，对自己的健康造成伤害。
13、【改变的三步骤】第一步：看见。假设你的沙发有一把水果刀，你没看到就坐了下去，你就被伤害，那是这把刀的错吗？不是的，是我们没看到，所以想要改变，我们要先看见。第二步：重新选择。我可以选择把这把水果刀拿起来，下一次我就不再会被这把刀伤害。第三步：行动，去践行我们新的选择。
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