今天去健身房呆了一会,感觉还不错。
去年,断断续续在健身房呆了大概有五个月左右,后面因为疫情原因,就断了。紧接着,阳了。好了以后总感觉没恢复过来,再加上人的懒惰性,就一直拖。上周有同事问起,决定重新开始锻炼。
锻炼的主要是手臂力量和腿部力量,一般选择两三个动作专门锻炼。每组十到十五个,做四五组。希望能多坚持一段时间。
身体锻炼还是有效果的,经过去年的锻炼,胸前的肌肉有了,手臂上也微微能看到一些,个人感觉还是挺好的。
坚持吧,每天选择一些对自己好的去坚持,对自己好些。加油!
今天去健身房呆了一会,感觉还不错。
去年,断断续续在健身房呆了大概有五个月左右,后面因为疫情原因,就断了。紧接着,阳了。好了以后总感觉没恢复过来,再加上人的懒惰性,就一直拖。上周有同事问起,决定重新开始锻炼。
锻炼的主要是手臂力量和腿部力量,一般选择两三个动作专门锻炼。每组十到十五个,做四五组。希望能多坚持一段时间。
身体锻炼还是有效果的,经过去年的锻炼,胸前的肌肉有了,手臂上也微微能看到一些,个人感觉还是挺好的。
坚持吧,每天选择一些对自己好的去坚持,对自己好些。加油!
本文标题:坚持锻炼
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