拥有一颗感受幸福，懂得发现美好的心
1.早上起来拉开窗帘，看看远处的天空，美丽的植物或者山水，让光亮照入眼眸，让血清素分泌，开启元气满满，未知的一天。
2.每当吃上一份喜欢的食物，要感恩健康，体会这种食物带来的快乐，满足感。
3.压力大了，累了就“放纵"下自己，没什么不好，只要不要过于“放纵"，“放纵"的时间不要特别长。吃少许很久想吃却一直忍着不吃的“垃圾食品"，看看电影，刷刷短视频等等。
4.珍惜你现在所拥有的，感受这种幸福。
不断成长，提高自己
1.护肤，做饭，理财，攒钱，养生，锻炼身体。
2.学会反省，定期进行心灵大扫除，保持身心健康。
3.合理规划时间，有效地工作，有效地努力。
4.你的自律是要给自己带来成长和快乐的。
5.多读好书，各种不同的书，提高自己。
6.晚上适当夜跑可以分泌多巴胺，给你带来快乐以及健康的身体和好看的身材。
好好经营家庭和感情
1.远离无效社交，陌生人，同事，普通老同学这些都是没有感情羁绊，建立在利益互换的基础上的社交就是无效社交。
2.梳理好家庭经济结构，家务合理分工，育儿合理分工，事业上两口子互相支持鼓励。
3.多给他们一些拥抱吧，爱人和孩子。
4.学会控制自己的情绪，学会共情，友好沟通(多看一些书籍吧)。
5.在特别伤心难过的时候，可以跟对方说“亲爱的，抱抱我吧，我现在感觉很伤心…”等等，诸如此类，然后靠在爱人的肩膀上倾诉，释放情绪也是可以的，毕竟长时间压抑自己的不良情绪和压力对身心健康非常不利，也不利于家庭的和谐。当然，我们不能任何时候一点不开心就这样，毕竟爱人不是我们的垃圾桶，很好地调节自己的情绪，梳理自己的心态也是很重要的。
6.大事不糊涂，小事不计较。相互关心，相互尊重各自性格和生活习惯。特别是用在婆媳关系特别适用。如果有能力，尽量不与公婆同住，人与人性格习惯各异，要磨合需要精力时间，现代人本就压力大，更加不易，节假日拖儿带女去公婆家短住或者接他们过来偶尔吃吃饭都是增进感情的。与公婆同住的话也不必紧张，共情，相互理解关心，尊重各自性格及生活习惯就好。
7.夫妻生活久了，没有热恋期的新鲜感啦。这个时候，我们要明白，新鲜感是和同一个人一起做不同的事情，一起探索未知。可以在一些假期，把孩子交于父母，过过二人世界；女孩子不要因为在一起久了，就不注重自己外表了，外表干净漂亮自己会更自信，孩子会更自信，也有利用夫妻关系。
8.好好配置家庭资产，日常开销用度记好账，夫妻之间经济开销需要透明。
9.好好吵架，说话要尽可能让对方的情绪有波动或是听到不一样视角的内容，这样的沟通才会产生好的效果，若是自己的语言平平淡淡，无法让他人的情绪波动，说了也就说了，无法给别人留下深刻的印象，这样的沟通效果会非常有限。
不人身攻击，不翻旧账，翻旧账是对自恋的维护，这样的沟通是恶循环。
10.三观契合，彼此欣赏，不断反思和成长的两个人，才能发展一段美好的长久关系。
爱自己
1.接纳自己的不完美，没有人是完美的。
2.学会给自己制造小快乐。
3.不盲目过度消费，学会理财和攒钱。
4.努力提高自己，多看书，护肤，运动，养生，经营感情家庭，努力挣钱。
与大家终身成长哦⊙∀⊙！一起加油哦！
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