周检视7.16-7.22

践行周期：2018.07.01-2018.08.19

周检视：7.16～7.22

践行人：Yufan.chen

【三个标签】

1、汽车行业管理人员

2、时间管理践行者

3、徒步、跑步爱好者

【2.0践行50天三个目标】

1、减重10斤；

2、完成100讲时间管理笔记汇总；

3、每天花30分钟学习基金；

【本周践行情况】

1、减重10斤；平均一周瘦1.4斤，7月1日称重172.2斤，7月8日称重172.2斤。7月15日称重171.9斤。7月22日称169.7。这周伙食进行了控制，之后的跑步要全程跑起来。 达标。

2、完成100讲时间管理笔记汇总，7/7，已完成。

3、每天花30分钟学习基金，0/7，未继续。

3.精力管理知行合一打卡。

【家庭】

1.7月21日回了趟老家，处理家里的事务，本以为需要十天内可以完成，但需要二十多，只能先回广州，过段时间再回家看老母亲;

2.近期台风较多，每天都看着窗户，怕有大量的水飘进来，毕竟住得还是有点高。

【工作】

1.目标感还是不错，工作中缺少专注，经常被小事搔扰;

2.建立团队的秒搜系统，减少以后找资料的时间;

3.对于困难，要想尽一切办法去解决，而不是提出一个困难就卡在那了。

【健康】

1.一周跑步7次及四次健身房。

周检视7.16-7.22

2.早起，7次打卡，平均5：09分起床。

周检视7.16-7.22

3.5次早睡打卡。

【学习】

1.重新学习时间管理100件，现已学习到44讲，并分享，输出思维导图;

2.加入5.0高能践行行营，在未来的6个月里修炼自己6个好习惯。

周检视7.16-7.22

3.周日天使班2.0的周检视会，学会了，只要听话照做，必能成功。只要去做，才能实现。机会是靠自己去争取的。注意力放在哪，哪就有结果。

4.践行的内在动力。

周检视7.16-7.22

【社交】

1.为解决户口问题，需要提交做准备;

2.链接更多的小伙伴一起践行;

3.预定八月香港的露营。

【休闲】

1.电影《摩天营救》

2.刷抖音

二、周总结

本周践行好习惯完成：

1、早起打卡，早睡打卡

2、周检视反思

3、每天跑步3km

4、健身房锻炼

5、每天八杯水