他，是一位著名的战士，进入战场伊始便积极备战，时时刻刻都在为自己的成长狠下功夫：在野区里，他屠戮野怪收割金钱经验；在兵线上，他施展技能清空敌兵、摧毁防御塔；在与敌人遭遇时，他配合队友作战抢先机拿人头收获名望。
在征战之余，他用业余时间潜心研究装备搭配，如何搭配能够耐受更多的攻击？如何搭配能够更快地恢复体力？如何搭配能够迅速地杀敌致胜？研究之后，他又会在之后的一次次战斗中反复验证自己的设想，在每一次尝试之后又会根据实际情况终结经验。如此他不断在战斗中历练，在战斗中成长，如此以往他逐渐成长为一个真正的王者。
亚瑟 图片来自网络
他，是一名普通的上班民族，除了平日里的朝九晚五和加班加点，他还利用自己闲暇时间学习时下红及一时的各类微信群课程，以期在离开学校之后，进一步发掘自己的核心竞争力。
起初，这样的课程让他感到非常充实，但随着课业的不断加重，他开始变得力不从心：今天A课程需要重复练习，同时B课程开始直播，而C课程明天又要交作业。于是，面对纷繁复杂的课业，他彷徨了：不知道要从哪里开始，不知道如何安排先后顺序轻重缓急。久而久之，他开始对课程不再上心，课程的复习与练习也变得意兴阑珊，在外人看来，他的情况可以用一句话概括：他拖延了。
困顿的上班族 图片来自视觉中国
战士行动力超群，在面对诸多任务时能够举重若轻，游刃有余；上班族在面对众多学习任务时脑力过载，行动力瘫痪，沦为拖延。说到这或许大家应该也反应过来了，上文中看似断然不同的行动力，恰恰是上班族的两个身份：王者荣耀中的战士和现实中的自己。
打怪、升级、买装备、推塔、走位、杀敌......，仔细看来，游戏中的任务其实也和现实中的任务类似：枯燥繁琐需要耐心。唯一不同的是，游戏中的我们在执行这些任务时却丝毫没有感受到执行的压力。那么游戏是如何诱发我们的行动力的呢？
总结起来有两点
任务可以立即执行
执行之后立刻就能获得反馈
即刻就能执行的任务让我们可以将更多的精力专注于行动本身，好像在电脑上安装软件时我们绝不会懒于点击“下一步”一样，游戏的核心就是将完整、复杂的任务进行拆解，使其成为一个个能够立即执行的小任务，并依据一定的需要将它们排列为一条前后衔接的行动链（其实就是流程图啦，只是这里的每个节点不再是任务名称，而是可以立即执行的行动）。
如此，参与游戏的人只需跟着既定的行动链不断行动就能获取对应的成果，完全不需要进行过度的思考。
此外，立刻的反馈可以让行动者能够及时了解自己任务进度与状态，及时做出调整，确认工作进度。
至此，我们应该可以发现，想要激活自己的行动力，我们可以将自己将要执行的任务拆分到一个个能够立即执行的小任务，并整理出针对这个任务的行动链，否则我们的计划就会变得不易于执行。
举个例子加深印象：
常见计划：下午抽时间写文章
点评：缺乏能够立即执行的任务，让执行者感到无从下手。
立即型计划：
1、打开电脑
2、新建一个word文档
3、给文章拟定名称
4、拿出纸笔拟定文章结构
5、确认文章结构
6、依据结构填充文章第一部分内容
7、......
点评：每个任务都明确而具体，相互之间环环相扣，并且在执行过程中能够根据完成情况判断任务的完成程度。
怎么样？是不是第二种计划看起来更为诱人呢？根据这个规则对自己的工作表进行一下润色吧，让我们都行动起来，做个行动派。
另：在面对新知识和全新的任务时，我们之所以容易陷入行动力瘫痪，最重要的原因是我们并不清楚下一步要怎么做，所以想要激发自己的行动力，最有效的办法是尽快通过不断尝试在第一时间整理出该任务的行动链。而行动链的最基本组成元素就是一个个“能够立即执行的小任务”。
感谢您的阅读，周末愉快！
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