视频：惊呆了！还在妈妈肚子里的时候就要开始抗衰老了？（中德双语字幕） “与克莱纳贡克一起永远年轻”抗衰老系列视频课程第5期
“人就是他所吃的东西。”
这句听起来似乎有些莫名其妙的话，出自德国著名哲学家路德维希·费尔巴哈之口。
路德维希·安德列斯·费尔巴哈（德语：Ludwig Andreas von Feuerbach，1804年7月28日－1872年9月13日），德国哲学家。图片来源：网络。
在这里，“吃的东西”的本意是指书本，理论和精神。至少在精神食粮的层面上，这句话是很正确的。在真正的“健康饮食”层面，特别是在怀孕期间，这句话也是对的，但可能并不是十分准确。按照德国预防与抗衰老医学会主席，医学博士贝恩特·克莱纳·贡克教授的理解，正确的说法应该是：“人不仅仅是他所吃的东西，人还是他母亲所吃的东西。”
关于这种说法，在历史上也有实例佐证。在第二次世界大战中，德国占领了荷兰的大部分地区，在1944年至1945年冬天，这些占领区被特别封锁，结果造成了荷兰的大饥荒。这段时期在历史上被称为“荷兰饥饿冬天”。
1944–45饥荒期间荷兰儿童在吃汤，图片来源：Wikipedia
之后，在这段“饥饿的冬天”期间出生的新生儿，虽然他们儿时严重营养不良，但是在成年之后，他们中的很多人竟然超重，甚至得了糖尿病一类的疾病。针对这一现象，英国流行病学家，皇家学会会员，伦敦大学医学博士大卫·巴克于1995年提出了著名的“巴克假说”，既“成人疾病的胎儿起源”假说。这一假说认为胎儿在孕中晚期营养不良，会引起生长发育失调，从而导致成年后易患慢性疾病。该假说成功解释了宫内环境在成年慢性疾病发生发展中的作用。
大卫·巴克（David Barker，1938年6月29日-2013年8月27日）英国流行病学家，皇家学会会员。图片来源：Nature
从预防医学的角度来说，抗衰老的意义就在于防患于未然。这里的“抗衰老”并不是狭义的延缓衰老和机体老化，而是指对疾病发生的预防和对发生疾病趋势的提前判断。从这个角度来讲，什么时候是启动个人抗衰老计划的最佳时间呢？答案是：需要很早，很早。
在本期视频中，贡克教授根据“荷兰饥饿冬天事件”的史实及“巴克假说”的理论，讲解了健康饮食和营养元素补充在怀孕期间的重要意义，证明了为什么“在妈妈肚子里的时候就要开始抗衰老了”这一观点。
本期科学证明：
1. 美国心脏学会杂志发表的：Developmental Programming Through Epigenetic Changes（通过表观遗传的变化进行编程）。原文链接（英文原版）：https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/01.RES.0000260292.95612.ac
“与克莱纳贡克一起永远年轻”是德国预防与抗衰老医学会主席，医学博士贝恩特-克莱纳贡克教授推出的抗衰老系列视频课程，由MedFan独家在国内传播。目前我们已翻译制作完第一季。第一季课程包含下列14期内容。所有课程视频均为中德双语字幕，MedFan会以每周更新2期的速度为大家带来整个系列的课程，同时第二季课程也在紧张制作中。
第一季课程内容（点击标题直接进入课程内容）：
5. 惊呆了！还在妈妈肚子里的时候就要开始抗衰老了？（本期）
6. 线粒体——细胞的发电厂
7. 如何能活到100岁？
8. 微生物组研究——细菌是如何帮助我们的？
9. 性与抗衰老之间的关系。
10. 什么是自由基？该如何评价它？
11.“长寿蛋白”Sirtuins和“时髦的”Sirtfood。
12. 肉毒杆菌毒素治疗偏头疼和抑郁症。
13. 硅谷的抗衰老研究-Google，Apple，Facebook和Amazon在计划什么？
14. 共生和“年轻血浆”-“年轻血浆”可以抵抗衰老？
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