昨晚在微信群里与网友们产生一个观念的认知偏差，于是思考了很多，多想了，影响了睡眠。深夜十二点多才勉强入睡，大脑迷迷糊糊的，昏昏沉沉的，凌晨4点左右又睡不着了，躺床上手机浏览新闻标题，搜查其它的，如看苏洵简介故事等。
现在是上午十点，大脑有些昏沉，想睡又睡不着。
结论：人的多想，干扰了正常睡眠。今后睡前不多想事情。
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结论：人的多想，干扰了正常睡眠。今后睡前不多想事情。
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本文标题：1.失眠
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