早晨一小时,我可以完成哪些事?
有时早起看书,有时听音频,有时啃专业知识,做工作计划……至少能做一件事?目前我有了一固定事项:晨走(跑)约3~5公里。
今天早上多完成了一件事情:做了蛋炒饭,很简单的食材,却是满满的心意。超大一碗,吃的饱饱的。吃完要运动消化才行,散一下步。
有没有发现,现在很多人会去健身房跑步健身,如果是跑步运动,在户外不是更好?嘿嘿,每个人的运动空间不一样,有的喜欢接触自然,如果天不下雨,有机会更愿意选择户外,让自己呼吸新鲜空气,接触人群,期待偶然性事件,给生活来点惊喜也很好。
建议大家多出去走走,有助于身心健康哦!





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