听完赵老师的动功课，让我很受益。回忆自己大半生的工作，都是在风风火火中进行的，工作认真负责，从不脱泥带水，干净利索是自己行事风格。在生活中，也是什么事情干完再休息，总习惯赶活，把自己累的够呛不说，现在看来沒有辩别的忙都是不可取的。总喜欢和自己较劲忙呼，忽视内心自我感觉，放大了外界的事物急于求成，忘我的体力透支，造成工作中，总是昏昏沉沉，肝阳亢上。直到退休后，放下工作，才觉得身体好了很多，现在想想，都是自己心在急，神不安，性格急躁让自己身体受到一定的损失。
赵老师的慢声细语，娓娓道来的话看来慢确有着无穷的力量。无形中让你先慢下来调整节奏，就象把你从快速列车上救到匀速的列车上一样，慢慢的让你感受窗外的自然的风景，而不是急于让你赶路程。
人生有缘，遇到三和学堂的老师的引领，走向人与自然相通的修练里，在松、慢、静中感受内心与天地的感应与启示。用内心主导生命，尽量不受紧张不良情绪影响，学好动功，让身体通畅，让心神归位。努力学会在快中感受慢的过程，在慢中体会生命中无形力量，接通自然有形的能量光辉。
思想在慢中求索，链接生活中的方方面面，从说话慢，到内心的平淡联系起来。把急躁情绪下架，清除出去。这是做动功的首要前提任务，思想到位，行动才能跟上，内心才会安稳，身心才会走向正规。
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