镜晓娴告诉你一个思维升级的方法
看到有些朋友在健身，一个星期才练两三次，身材就能辣么棒。心里很痒痒，一星期才两三次，那我也能坚持啊，于是，满眼的亢奋，好像已经看见了自己的成果，立马办了健身卡。
其实，亢奋的是健身房的销售，嘿嘿。
但一段时间后，你就发现，真特么累啊，练了那么久，没啥反应，好像还长了几斤，什么鬼。此时，一万只草泥马奔过。
你感觉自己好像不喜欢健身，不合适健身，于是，你就从一星期4次，减到2次，1次，最后，健身卡就一直睡大觉了。
就这样，你坚持做的事儿，最终又失败了。
晓娴扒一扒
那为什么会坚持不下去呢？
晓娴帮你来扒一扒原因。
为什么你坚持不了
因为，你发现这件事儿，其实你不喜欢了。
你之所以做，是因为你想达到某种目的。比如，健身让你的身材看上去有线条感，这足够让你能在朋友面前帅一把了。
但达到这种效果的过程却是很痛苦的，让你无法忍受。慢慢的，兴趣就减弱了，于是你就不喜欢做这件事儿了。
而不喜欢做的事，就会很累，很痛苦。你的大脑开始回路，传达保护机制，不让你受到伤害和痛苦。最后，你的坚持，被你的大脑喊停了。
那为什么，你会不喜欢了呢？晓娴继续来扒一扒。
为什么你会不喜欢
其实，不是你不喜欢，而是因为，你做不好。
就拿健身来说，你发现，练了那么久（其实真的不久），怎么还是老样子呀。不管怎么练，就是练不出像别人那样完美的身材。
看来这个事情，臣妾做不到啊，臣妾不想做啊，因为咱没有这方面的天赋啊。
慢慢的你发现，自己去的次数越来越少，越来越不想去，每次都会纠结个半天。这时候，你感觉自己一点也不喜欢健身。
做不好，不想做，当然不喜欢了，谁又会喜欢自己做不好的事情呢？
那为啥做不好呢？真的是你不行嘛？没有天赋嘛？晓娴继续扒。
为什么你做不好
这件事当真是你做不好吗？其实不是。
让你感觉到做不好的，是你在做这件事的时候，没有得到即时反馈，更加没有看到期望的效果。
我们对能做好的事情，一般都定义为：即时反馈，可以马上看见成效。而对没有马上看见效果的事情，都定义为：做不好。结果就不感兴趣了。
所以我们在玩耍和学习之间，大部分都觉得自己喜欢玩，就是因为，玩可以得到即时反馈：开心、爽。而学习成长，短时间内是看不见效果的。
当我们看不见效果，没有得到想要的反馈，自然觉得自己做不到、做不好！
那么为啥没有得到想要的反馈呢？继续扒。
为什么没有得到想要的结果
最开始做事的时候，我们满怀信心。是因为，我们貌似看见了成功，看见了到达目标的样子。兴奋，冲动替代了思考，于是有了冲动消费。但是结果却和我们的想象不一样，那我们肯定不能接受啊。就像你在淘宝看到好看的东西，买回来，却跟想象的不一样，特么的骗子嘛，差评差评。
但是为啥没有得到我们想要的反馈呢？其实反馈肯定是有的，只是太小了，小到不过瘾，小到忽略。我们希望马上改变现状，追求快速看到结果，满足自己的欲望和炫耀。
一般，满足不了我们欲望的事情，我肯定不干啊，我又不傻，没收益还做个啥咧，不干不干。
所以，不是你没有得到结果，只是你没有得到你想要的结果（短期就能看的见的结果）。
晓娴说真相
那到底怎么做才能坚持呢？其实答案很简单，改掉你的脑回路：把这件事情，在决定做的时候，让大脑判断这件事，不是用坚持和毅力去做，而是享受、爽、急切、不做不行。
在这个快餐的时代，信息量如海，我们希望有效率，不希望落后。当我们选择做每一件事情的时候，都想要得到预期设定的结果，体现自己的能力和效率，让我们感觉到存在。
可我们有太多想要实现的目标，但我们时间却有限。所以我们渴望快速实现目标，看到最终的结果。可是，结果总是比较残酷，因为在大部分成功人士的眼里，是没有最终结果的，有的只是一个个里程碑，到达了一个里程碑之后，还有下一个。
所以你要的那个最终结果，其实只是在你眼里是结果。在那个身材辣么好的人眼里，保持身材和健身，只是他生活中的一部分，而不是结果。
显然，把每一个结果都作为一个里程碑，做一个不求最终结果的人，才有可能，把一件事，不需要毅力，不需要坚持，年复一年的做下去。
那有什么方法，可以让自己不再苦哈哈的，用毅力坚持做事呢？
晓娴给你总结了几个方法。
晓娴说方法
001 找到做这件事的原因
做这件事情，看看，到底是因为什么做这件事？想要达到什么目的？是炫耀？是健康？是成长？看看做这件事情的意义，是否值得你去做，衡量之后，决定做之前，你还需要做一件事。
002 为这件事附加价值
做这件事，对你未来有什么改变，会给你自己和家人、朋友等，带来什么好处和意义。如果不做将来有什么坏处，在你的大脑中设定回路，设定好以后，需要再做一件事。
003 让这个事情和时间交个朋友
不要辣么急吼吼的要结果，心急还吃不了热豆腐呢。给这件事足够的耐心和时间，相信复利的力量，只要今天比做点好一点，只要好一点，未来，你会看见时间给你的惊喜。
我们的大脑都有自动保护机制，回避痛苦的功能，当大脑感觉到受到威胁，必然会选择保护。这是人类进化的保护功能。
所以，无论我们做什么事，想法办让大脑快乐。做这件事，自然就不用坚持，而且你也会很开心。
晓娴有话说
其实，问题的解决方法有很多，但是问题的本质是原因，知道了原因就像知道了病根，自然就知道抓什么药。
但每个人也都有自己解决问题的思维模式。如果你也有解决方案，关注执笔江湖，也给晓娴说说你的方法。据说每天给晓娴说说你的解决方法，会引爆你的学习成长力哦！
镜晓娴，资深媒体人、节目制片人、执笔盟盟主
关注执笔江湖微信公众号
网友评论