记住一句话，躲过不安全食物

鸡骨泥淀粉肠，色素蟹棒，脚踩的酸菜，过期奶茶，地沟油辣条儿，每年的食物安全检查都会炸雷。

黑作坊让人恨得牙痒，正经厂家呢，就没问题？说实在的，标准是人定的，花花绿绿的加工食品，看看配料表就知道，有多少化学添加剂在里面，只要毒不死人，就算合格。

如何避开有害食物？听话。

就是营养学家反复念叨的那句话：

多吃神造的，少吃或不吃人造的。

自然届生产的，当地生产的，当季出产的，就是神造的食物。对中国人来说，按黄帝内经讲的去吃，绝不会错。即“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。

关于“五谷”，古代有多种不同说法，最主要的有两种：一指稻、黍、稷（粟）、麦、菽（大豆）。二指麻（大麻）、黍、稷、麦、菽。

板栗、桃、杏、李、枣并称“五果”。五畜指牛、犬、羊、猪、鸡等五种畜类肉。“五菜”指各类菜蔬。

五谷为人体养生所需，五果助人体新陈代谢，五畜给人体补充能量，五菜给身体增加免疫力。

怎么吃？按顺序来：先吃菜，再吃肉；接着吃饭，后吃水果，生津消食；

吃多少？七分饱。

虽然现代养殖种植技术加了不少科技狠活儿，又是激素又是农药，但无论怎样，都比人造的强很多。

吃东西方面，听老祖宗的没错儿。以前有句保命的话，吃什么问你祖母，如果她不认识，就不要吃。