20230112
1 看清小我的真面目。从而自然地不再把幻想中的发生当做重点，而是把心灵回归圆满自在当做目标。
无论外在发生什么，我们都能活出爱和平安。
2 在与对方的相处中
不是一味地对他好或只给他想要的
他就能够跟你长相厮守。
也不是一味地挑剔他
或是跟他作对来控制对方。
当你领悟到这点时
你的魅力和能力就会开始展现。
3 身体的病痛，其实是“生病”这个过程的最后一关；远在身体生病之前，这人的思想就已经生病了。
有悲观、负面、偏激、逃避的思想本身不是问题；问题是我们不能放任这些思想占据自己。
从现在开始，在自己的心灵世界中质问自己：“我的思想生病了吗？我是否总是在每件事上看到不好的地方？”
如果发现自己的思想生病了，就要试着去改变自己，多用一些正面、积极、活泼的思想，取代负面、恶心、讨厌的想法。
那些经常感到不开心、沮丧、愤怒、不耐烦、焦虑不安的人，应该回来面对自己，别再逃避下去。
4 坐亦禅，行亦禅，一花一世界，一叶一菩提，春来花自青，秋至叶飘零，无穷般若心自在，语默动静体自然。
我们只要照见“五蕴皆空”，就能“度一切苦厄”，能“度一切苦厄”，就能“心无挂碍”、“无有恐怖”、“远离颠倒梦想”、“究竟涅槃”，获得大自在、大解脱。
5 要舍得在“让自己感觉放松舒服起来”这件事上花大量的时间和功夫，然后再去考虑怎么去解决这样那样的问题，你会发现:不知怎的问题少了、小了、容易面对和化解了。也许正是因为你的心更柔软、更灵动了。
6 我们几乎所有的问题和烦恼都来自于过多地关注他人。
放过他人，哪怕是你最亲的儿子，从他那里出来，回到自己这里来，所有的问题都会消失。
当你能回归自心，你才发现，那时，你才能真正爱别人。
7 无论别人对“我”是好还是坏，“我”都无动于衷，心底安宁，而这就是内心强大的表现，更是安全感的最终由来。敢于做自己的人，内心才是安全的。
真正的好关系，一定是彼此敢做真实的自己。
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