20200427读书打卡

读《饮食滋味》

人心情不好的时候，揉揉心包经上的膻中穴，能使心情得到虚缓。

观察自己，跟着自己去感觉走，饥了就去吃，吃到七分饱。饿了就去吃自己最想吃什么，比如你现在就想吃冰激凌，那就去吃，让自己的欲望最大限度地释放出来，想吃什么跟着自己的神走。

精满不思淫，一个人精特别足的时候，反而对男女之事寡淡，因为他有了更高层次的快感和追求。

好吃的认，大多是因为他们高级精神享受很少，只有通过吃来寻找快感。