读万维刚老师解读《佛学为什么是真的》第5节“正念控制法”一文有感。
平常我们都说：“用理性战胜感情”。读了这篇文章后，这句话似乎产生了歧义。正确性也受到了质疑。
无论是痛苦、悲伤、快乐都是大脑中的感情体现。任何一种感情都是由大脑管控，这就是书中所说的人脑的“模块说”。
大脑随时被各个模块接管，谁的声音更大谁就做主 —— 而每个模块，都是感情模块。决策，其实是感情和感情的竞争。
“我们的所有决策，都是从感情开始，以感情结束。理性只不过是感情的工具，感情才是真正的决策者”。
这样说来，每个模块的工作方式，都是感情。并没有哪个模块比哪个模块更理性 —— 各个模块都可以调用理性。
那么，理性战胜感情真是一句空话了。因为理性只不过是感情的工具，感情才是真正的决策者”。理性的作用是给感情提供信息和辅助。
仔细思考了很久，想找出大脑里什么东西不是感情的体现，但始终无法找到。
反而发现人类所有的喜怒哀乐，悲欢离合，得失赢亏，细细想来都会归于感情结果的体现。
那怕是人们的各种欲望，理想，最终结果就是想获得达到目标后情感的快乐。这种快乐是一种大脑中多巴胺分泌的感情体现。
在欲望刚开始的时候，大脑中都会构筑起一幅理想的感情场景图。称为想象或构想，它是多么的美妙，多么的令人向往，正是这种构建起来的梦想激励着我们向前，让我们不断的去行动，最后达到目的，让感情得到满足。
所以说“我们的所有决策，都是从感情开始，以感情结束”。
历史的车轮一直被人类推着滚滚向前，从一个文明走向另一个更高的文明 。直到今天，人们依然不停向前迈进，科技一次又一次的取得突破，每一个未知领域都不断有人类在探索。这种状况会一直延续，将整个社会文明越推越高。
那么，是什么在驱使人类个体不断设定一个又一个的目标，然后又孜孜不倦不辞辛劳的攻克这些目标呢？自然选择。
自然选择最喜欢的是激励手段。当人们达到一个目标，就会使人获得快乐的感觉。同时又设定这种快乐是短暂的，不会一直长久。
换句话说，快乐驱使人们不断设定目标并达到，达到目标后就获得快乐感觉。同时这种快乐很短暂，如果不是的话。一次成功后永远快乐，人们便不会再去追求。那么人类就会停止不前。当得到的快乐消失后，为了新的快乐，又重新设定目标，然后努力实现 ,得到新的快乐。
如此循环，让人类不断追求，不断突破，从而推动社会不断向前。这也是感情的驱动，感情结束，从而推动人类向前。
基因传承也是一样，基因为了保证自己能传承下去，自然也是通过激励手段，设定在交配过程中是快乐的，所以不断追求快乐的过程就自然而然的把基因传承了下去。如果交配过程是痛苦的，大家不会选择交配，基因便不能能传下去。
自然选择也好，我们大脑的每一个决定也罢，一切都是各个模块的感情力量强弱对比的结果。
那理性起到了什么作用呢？作者赖特说，理性只是给感情提供信息和辅助，用理性来为感情找理由而已。是为决策铺路。
也就是说，每一个感情模块都在使用理性来帮自己说话。 理性，只不过是感情的代言人。
那我们平时劝导他人要自律、自控力等。我们会告诉他要有理性，要会克制自己。尽力让他描会不自律带来的后果是现在这个样子，这个样子是他不想要的。
然后描绘理性会带来所有好处的场景，让他细细体会对这些美好的场景产生感情，当引导这种感情走向上锋的时候，说明他已经被说服，深刻悔悟，慢慢地他就脱离了原有感情，进入到另一种需要自律、控制力的感情中来，从而摆脱现原有的感情状态。
这就是文中说的正念控制法：最好的自控方法应该是打断正反馈，不让相关模块获得即时奖励和满足感。
平常我们用的意志力方法是“压制对抗”，正念方法是“化解”。
我常常发现这样的场景，在读书或是在思考的时候，明明是在思考一件事情，专心看一本书，但常常思想不由自主的会跑偏，想到其它事情上。
特别是在冥想的时候，要求只专注呼吸，但没到两分钟，便会有很多思绪进入大脑，而专注的事情便慢慢离开。
正是这一特点，与佛家的正念控制化法有神似的地方。
正念控制四步法是：识别感情，接受感情，分析感情，分离感情。而不是用“意志力压制对抗”。
同样以戒烟为例，烟瘾其实是一种心依赖。想抽烟的时候，心理一直挣扎着要烟的刺激，让大脑分泌多巴胺，让人感受到快乐。
用正念控制法就是专注的识别想抽烟这种感情，并且接受它，一遍又一遍的专注分析它。就会如冥想时只专注呼吸一样，没有一定功力，很难做到专注。总会有其它思想感情进入大脑。
当专注分析抽烟这时这种感情时，就会有其它思想轻松的进入大脑。这时，抽烟的这种感情就不由自主的走开了，达到隔离这种感情的目的。
这时的理性战胜感情就变成了用感情战胜感情。因为感情在你达不到不专注的时候另一种感情会将其驱离；或是当达到专注时，另外的感情却近不了身。这时达到想啥做啥的境界。
网友评论