“为什么？！为什么？！为什么？！”
“凭什么？！凭什么？！凭什么？！”
当一个人内心开始这样咆哮的时候，毫无疑问，ta已经进入了一段“故事漩涡”。故事漩涡这个词，是我的导师马冉冉老师所分享的。
【故事漩涡】某种情绪会在你的心里，用一种漩涡的方式，无意识选择了你人生中的一些片段，构成一个漩涡，你不断地讲述一个故事给自己听，也试图给别人听。
就好比，祥林嫂总讲“我单单知道春天是没有狼的……”的故事，而《士兵突击》里许三多讲给自己听的故事是“不抛弃，不放弃”。讲着讲着，这个故事里的一切，好像都成真了。
不同的故事所构成的漩涡，会反过来印证和增强你心中的这股情绪，决定你在当下，活在怎样的心境里。有时，这个故事漩涡让你喜悦、宁静，更多的时候，我们被这个漩涡，卷进深不见底的情绪黑洞里，受困在里面。
——马冉冉，微信公众号“女神的花园”
今天，借此，来分享三个小故事吧。
01
生命自己知道，ta要去哪里
记得在去年11月，参加冉冉老师的工作坊，写到自己内心影响至深的信念“人都是受苦的”。然后跟随指引，和伙伴说故事。我表达自己认为的，搭档只需要凝视着我的眼睛，不带任何疑虑与评判，不断地问我“然后呢？”。
我一遍一遍的说着“人都是受苦的，生来就是受苦的”。
然后呢？受苦至死。
然后呢？受苦至死。
然后呢？受苦至死。
然后呢？受苦至死。
然后呢？她想摆脱，开始学习，好像懂得了一些，但依旧在受苦。
然后呢？受苦至死。
然后呢？继续学习，受苦至死。
然后呢？继续学习，受苦至死。
然后呢？继续学习，受苦至死。
然后呢？觉得好没意思啊，老去，死去，再来。
然后呢？游戏人间，慢慢老去，死去。
然后呢？化作天上的星星。
然后呢？就是星星，发光的星星。不因任何条件的发光。
这个过程里，看着自己的执念，从开始的好笑，到最后的心疼，再到最终的释然。那种感觉，就像是陪着自己走过了生生世世好几辈子。我从心里知道，这一切，走过了，才能过。以前多少的安慰、开导，在那一刻都没有用。只有生命自己知道，ta要去哪里。
02
我想成为你，去听听你的心里话
这一段发生在12月的书写工作坊上。
跟随着冉冉老师的引导，穿上那个你放不下的“鞋子”。穿上对方的“鞋子”，才能真切的体会到对方的所思所想。
那一刻，我最想穿上的是爸爸的鞋子，去看看他。
现在我55岁了，有点老，身体也不算很好，我太有压力了。我不想给子女留负担，我想自己就能照顾好自己。可我能做的太有限了，我真的好难。有时候也会焦虑，也会感到无措，这些我都无法与他人交流。
关于人生，我想说的是，如果有选择，我不想再体验这样的一生。我希望我的子女活好他们的人生，活得幸福快乐，健康富足。每个人都有自己的活法，我不会再干涉子女的选择。我只希望我们是一家人，永远记得，一家人，就好。——摘自工作坊上的书写
这样的书写，让我放下了自己的以为。过去的两年里，因为说故事、写故事，虽然也让我从不同角度理解着父亲的行为，却从来没有像这一次，如此真切的感觉到他内心的骄傲、遗憾、忧虑、担心。
03
等不到的、放不下的，你要怎么办？
去年四月，在去北京的途中，发生了一些小插曲，我也在问自己“难道所有的发生（不顺），都要让原生家庭背锅吗？”
我知道，很多人都经历过原生家庭带来的一些伤害，在某些时刻让自己不知所措、没有自信、不够果敢。
记得我第一次在冉冉老师的工作坊上被个案疗愈的课题是“我常常不知道自己的选择是对是错，总想等一个认可”。当冉冉老师引导着，问出“那句认可、肯定的话，你可能就是等不到了。你允许吗？”
我才意识到那个一直想要父亲认可的自己，是如此执着的等待着。
还有一次，冉冉老师传递给我的一个讯息，大意是在说“这次回家，好好的和父母联结”。听到这个讯息，我眼泪就止不住了，心底的愧疚不断地向外冒。
有自小就感觉到自己无法保护母亲的愧疚，还有长大后总觉得自己还不够好，没有好好照顾他们的愧疚。很多地情感交织在一起，内心的愧疚全部化作了眼泪。我知道，我还做不到直视这一切，好好地和父母联结。
那些心底的愧疚，把我困在这里好久了。冉冉老师说“你是小的，父母是大的，孩子生下来都是被父母照顾的。这些发生，都不是你所能左右的，你还要继续责怪自己，让自己活在愧疚里吗？”
故事进行到这里，我决定放过自己。当下做不到的，也允许；过去没有做到的，都接纳。
生命不断的前行，你是否准备好，为自己活一个不一样的故事版本？
我相信，任何时候你都可以，从生活中的每一个微小行动出发，用“我想要、我喜欢”来陪伴自己，在当下创造出“爱自己”的生命体验。
故事讲完了，
你经常会陷入的“故事漩涡”是什么呢？
欢迎你在留言区与我分享。
关于我
我叫郝婷婷，是一个走在自我探索与个人成长道路上的西北姑娘。
13年大学毕业，之后进入一家设计院从事园林设计工作。设计院的那两年里，我时常对“我自己究竟适合做什么？我为什么活着？”而感到迷茫……这也成为了我走向自我探索和个人成长的一个契机。
在15年3月，我经历了人生的第一个低谷，滑雪摔伤、和父亲之间矛盾升级、驾照考试失败、工作毫无转机等一系列事情累加在一起，我选择了辞职南下。从银川到四川，新鲜的世界里，我告诉自己重新出发吧，这一次我选择从心出发，选我喜欢的，做我想做的。
然而，现实世界并不会因为喜欢而一帆风顺，内心的坑洞也无法因为离开被抹平。我总是在问自己“我为什么活着？活着到底有什么意义？……”
后来，经历了辞职回乡，再就业再辞职，一路的辗转探寻，我在17年走入了身心灵的课堂。想要去看看生命的意义到底是什么？如何可以成为一个更好的自己？……这一路，我也经历了从奔溃大哭“我为什么要改变？我不改变也是活着的……”到我不甘心，我要再试一试，再试一试……
于是在17年8月，我走入了『生命故事疗愈师』的工作坊，在那一次，我彻底的与故事疗愈师结缘。18年我带自己5次入京，跟着马冉冉老师从初、中、高三个阶段的工作坊，一步一个脚印走过来。
我开始将书写揉进我的生活，开始带领方糖读书会，带着伙伴们开始书写自己的生命故事......
这一路的探寻里，我最大的收获是在“如是观”的生命故事疗愈中，我一次又一次的与内在的自己相逢，一次又一次的确认“我可以”，也一次又一次的找回了那些灵魂曾经失落的碎片，我开始活的像一个人了。
我接受自己的快乐，也接受自己的悲伤，接受自己的无助，也接受自己的创意满满……
所以，带着不完美，但对生命不放弃给爱的自己，我愿意在未来，用故事陪伴每一个生命，去寻找自己内在的光，去创造生命不一样的故事版本。
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